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柴田カイロ 院長のひとりごと
診療に関係有ること無いこと、日々綴ってまいります。 傾向としては、食いしん坊日記?(笑) 柴田カイロのHPともども可愛がってやってくださぁ~い。
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柴田カイロの院長です。
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ビリーズ・ブートキャンプ
ちまた流行っているエクササイズですねぇ。
元々体力の有る方々には、最適の運動です。
ただ、しばたカイロ的注意点が一つ。
何と言っても、動きも早いですし、普段使っていない関節や筋肉を存分に動かします。
身体のどこかに症状を抱えている方には、無理な場合も有るので、けっして無理はしないでください。
このエクササイズは、あくまでも身体の鍛錬が目的で、リハビリでも、フォローでもありません。
身体のどこかに症状を抱えている方は、動きやすい部分の運動に限定するとか、テンポを加減するとか、痛ければ止めるなどの自己判断が大切と推測します。
健康に成るはずが身体を痛めたとしたら、ビリーの思うところとも違うでしょう。
皆さん、気をつけて利用してください。
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