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柴田カイロ 院長のひとりごと
診療に関係有ること無いこと、日々綴ってまいります。 傾向としては、食いしん坊日記?(笑) 柴田カイロのHPともども可愛がってやってくださぁ~い。
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無用に身体を締め付けてはいけませんよ。
無量画像 首絞め


はい!もちろん首を絞めるのではありません(笑)
適当な無料画像が有りませんでした。

身体は、身体のどこか一部だけでも強く締め付けられると交感神経系優位が現れます。
そして、外的刺激だとその刺激が無くならない限りこの自律神経のアンバランスから抜けられなくなります。

例えば、寝ている間に~ というようなキャッチコピーの様々な用具がありますね。
これらは確かに目的の状況、例えば足の浮腫みなどは解消するかもしれません。
ですが、睡眠時は副交感神経が優位でなくてはいけません。

これは、日中にも言えることで、あまりひどくない浮腫みの解消に弾性ストッキングなどを使用していると、浮腫みは解消されるでしょうが、一日中交感神経優位が続くために、身体が興奮状態から逃れられなくなります。

睡眠時であれば睡眠障害、日中であれば過度の緊張からの軽度ヒステリー状態に陥っているといえます。
また、交感神経優位=ストレスで、白血球の顆粒球の比率を上げてしまい活性酸素を過度に造りすぎてしまいます。
活性酸素が多すぎると、身体の不要な酸化を招きストレス性とされる様々な病気や症状、カイロ的には背骨の歪みを引き起こす要因といえます。

リンパ節摘出後などの深刻な浮腫み解消などでない限りは、できるだけ、身体を不要に締め付けるのは止めましょうね。


【西日暮里 新三河島 整体・カイロ・小顔・骨盤矯正・マタニティ】 
柴田カイロプラクティック 
ベテランカイロプラクター在籍◆小さな力で効果が期待できるスゴ腕施術☆
新三河島駅すぐ☆TEL☆03-3806-7400
営業時間■10:00?19:00 ※13:00?15:00は休憩時間
定休日☆毎週木曜・土日を除く祝日
(土日は祝日に関わらず診療しています)
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免疫の暴走を抑えるには?
免疫抑制受容体「PD-1」とう物質があります。
このPD-1は、免疫の暴走を抑える働きがあり、この物質が低下するほどに免疫の暴走が抑えられなくなり、結果アレルギー症状の悪化を招くとされています。

近年、PD-1の研究が進むにつれ、腸内細菌の善玉菌が注目されています。
善玉菌の一部が、このPD-1を活性化することが判ってきました。

当院に来院される方から「キムチ鍋を毎日食べて花粉症治ったよ!」というようなお話を一度ではなく伺いました。
キムチは植物性乳酸菌を多く含む食品の代表です。
動物性の乳酸菌に比べて植物性の乳酸菌の方が身体に有効なのも判っていました。

善玉菌腸内細菌のほんの一部がPD-1に作用するのだそうですが、ようは、善玉菌をしっかりと増やすことにより、過剰なアレルギー反応(例えば花粉症とかね)を抑えることが可能だそうです。
今現在は、PD-1の薬剤としての研究も沢山行われているそうです。

自己防衛としては、キムチやぬか漬け、納豆などの植物性の発酵食品をしっかりと食すことですね。

アレルギー反応を少なくするのもとても大事!
アレルギー反応を酷くするのは小麦・サラダ油・コーヒーや玄米(種子)等のカビ毒、異所脂肪(程度の悪い内臓脂肪)などですから、植物性乳酸菌の摂取を進めるのと同時に、悪化要因もしっかりと減らしてくださいね。


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自家製バターを使ってみましたよ。
今朝のメニューは、先日造った手造りバターを使ったメニューです。
一品目は、フワフワとろーりのオムレツです。

自家製バターのフワトロたんぽぽオムレツ

洋食屋さんでおなじみの「タンポポオムレツ」です。
作り方は、お料理をしっかりできる方にはちょっとしたコツです。
お料理をしない方は、ハードルが高すぎるので、諦めてください。(=_=)

肝心な点は、バターを沢山使うこと。
そして、バターを焦がさないこと。

中火で温めたフライパンに大さじ2はいくらいの多めのバターを投入します。
ぐるっとフライパンにバターを廻してバターが液状になったら、即座に溶いておいた卵2個を投入します。
そしたら直ぐに箸で塊り掛ける卵をどんどんと掻き回し、全体に6分通り火が通ったら、フライパンのへりに全部持ってゆき、フライ返しを使ってでも、フライパンをトントンして振るなどして、素早くひっくり返して出来上がるのが、タンポポオムレツです。
ここはとにかくスピードが命!
時間がかかりそうだったら、いったん火を止めるか、フライパンを日から遠ざけるとかして火の入り方を調整してくださいね。


自家製バターのイカゲソとアスパラ炒め


一緒に造っていたのが、アスパラとイカゲソんバター醤油炒め。
これまた美味しいんだなぁ~
バターの風味がしっかりと生きていて、とても美味しい一品となりました。

前のブログで作りかを掻きました通りに、実はあんまりハードル高くありませんから、みなさまも、手作りバターにトライしてみてくださいね。

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メリーポピンズ・リターンズ 観てきましたよ。
無料画像 ルノワール 雨傘


メリーポピンズといえば、雨傘。ということで、今回の画像はルノアールの「雨傘」です。

メリーポピンズ・リターンズは、1964年の映画 メリー・ポピンズ の続編です。
監督:ロブ・マーシャル 脚本:デヴィッド・マギー

主役:メリー・ポピンズ (エミリー・ブラント)
共演:ジェーン(エミリー・モーティマー)  マイケル(ベン・ウィショー)
マイケルの3人の子供たち: ジョン(ナサナエル・サレー)、アナベル(ピクシー・デイヴィーズ)、ジョージー(ジョエル・ドーソン)

前作から25年後の大恐慌時代のロンドンが舞台です。
映画の始まりから、しっかりとミュージカル映画です。
そして、オープニングのクレジットも、印象派風のロンドンの風景画像にストーリーを重ね合わせた素敵な魅せ方に成っています。

前作での挿入歌 チム・チム・チェリー のような強力なインパクトの在る楽曲は残念ながらありませんでしたが、終始シーンにピッタリの曲と演技(ダンス)を楽しめます。
おこちゃま3人がストーリーの中心にいることもあり、ラ・ラ・ランドがおめかしした余所行きのミュージカル映画とすれば、こちらは身近で普段着の肩肘張らない親密感いっぱいな楽しさに溢れています。

ストーリーも秀逸。
子供心も、大人心も、しっかりと満足させてくれる遊び心が満点の秀作ですよ。
ロードショウ真っただ中ですから、これ以上お話しするとネタバレになりそうですから、ウキウキしたいかたは、是非映画館の大画面・高音質で楽しんでくださいね。

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久々に手作りバターを造ってみました。その3
先ほど、言い忘れましたが、このバターは無塩です。
我が家は小麦食品(パンやうどん、ピッツァなど)を食べませんので、お料理に使う分には無塩バターが基本です。
ですが、たいていは有塩バターを使いますよね。
有塩にしたい方は、先ほど最後の水分と固形物(バター)が出来上がった際に、固形物にお塩を追加してくださいね。

一度に沢山お塩を入れると取り返しのつかないことになりますから、少しづつ加え撹拌して塩加減を確認してくださいね。

バターはとっても優秀なコレステロールの源です。
今回作る際に分離した水分に、牛乳に入っていた飼料(穀物等)に含まれていた抗生剤や農薬はすべて除かれます。
つまり、バターには不純物がほぼ除去された純粋な乳脂肪だけが残ります。
その乳脂肪にはしっかりとコレステロールが含まれています。

コレステロールは、細胞膜の材料でありホルモンの材料でもあります。
明治以降に日本人の寿命が飛躍的に伸びた要因のひとつが、肉食が叶いコレステロールの摂取が格段に増えたこと。

この良質なコレステロールを自家製で美味しく摂れるのですから言う事がありませんね。

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久々に手作りバターを造ってみました。その2
手作りバターその3

しっかりと分離できたのが、この画像です。
料理家は、この後さらにできたバターを水洗いして残った水分を出し切りますが、自家用で食べきるのでしたら、そこまでする必要は有りません。
ですが、水分が少し残りますから、臭いも付きやすいですし短期間で腐敗しますから、1週間~10日程度で使い切ってくださいね。

ブレンダーで撹拌するさいに盛大に周りに飛沫が飛びますので、シンクの周りのモノを片付け、しっかりエプロンを身に着けて臨んでくださいね。

とても軽くて美味しいバターの出来上がり!
今回はノーマルなバターですが、生クリームをヨーグルト製造機などでヨーグルト種をつかい発酵させた後に再度冷やしてから造ると、美味しい発酵バターになりますよ。

明日は、このバターを使ってオムレツを作る予定です。
パンを食べていた頃は、トーストに使っていましたが、今はほとんどパンを食べませんから、お料理に使っています。
クリームシチューの出来上がりに大さじ一杯くらいを落としても凄く美味しいんですよ。

さて、明日の朝食はどうかなぁ~


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久々に手作りバターを造ってみました。
随分前ですが、僕も猫ちゃん時間を置いて2匹と暮らしていたことが有ります。
可愛かったなぁ・・・・
2月22日で、ニャンニャンニャン。
今は妻と妻の妹が猫アレルギーですから、100%もう我が家に猫ちゃんがやってくることはありません。
僕もハウスダストや喘息予備軍なので、猫ちゃんどころか鳥獣全て無理なんですけどね。

ということで(どんなこと?笑)ネコちゃん繋がりってことで、本日は油脂の話題です。
久々に、手作りバターを造ってみました。

まずは、材料ですが、今回は中沢の45%の生クリームです。
使うのは、ブラウンのハンドブレンダーに泡立て器をセットします。
手作りバターその1

作り方は、超簡単!
とにかくホイップをし続けることです。
ここで手作りバターに使う生クリームに要注意です。
生クリームには、泡立て過ぎの分離を防ぐために、乳化剤が添加されている商品があります。
乳化剤が入っていると、いくら撹拌を続けても油脂(バター)と水分が分離しませんから、材料の生クリームを買う際には、必ず成分票で生乳以外に添加物の無いことを確認してください。
今回購入の中沢乳業の生クリームには「純生クリーム」の表示が商品の判りやすい箇所に大きく表示されていましたよ。
中沢の生クリームは、とても質が高くアイスクリームにも良く使います。
四つ葉のものがあれば、なお良いのですけどね。

手作りバターその2

撹拌を続けて5分程度でしょうか。
10分立てを過ぎ更に撹拌を続けると、この画像のように水分とモロモロの固形物に分かれます。
この水分は、乳清でとても栄養価の高い美味しい液体です。
ブレンダーでは、この後はもう分離しきれませんから、画像には有りませんが手で掻き回すホイッパーに持ち替えて、更に力づくで掻き回して水分を出し切ります。

完成はもうすぐそこですよ。
頑張るゾ~!!

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ラーゲン 身近ですけど解ってますか?その3
栄養事情に詳しいかたには、直接コラーゲンを含んだ食材(スッポンとか鶏皮とか)や、サプリメントの摂取では単に吸収後タンパク質は全てアミノ酸に分解され、必要な順番に応じて使われるのだから、意味を理解できないかもしれませんね。

ですが、まず吸収された後、再生される時に必要な部位に近いものを食していると、その部位に優先的に配分されるという研究結果があります。
ただ、そのためには、体内で必要十分なタンパク質が摂取されていることが条件です。
優先的に使わるためのタンパク質量がしっかりと確保されていれば、他に必要なコラーゲン等はしっかりとケアされるという事らしいです。

その他にも、コラーゲンがそのまま身体に入ってくると、体内のコラーゲンに対し刺激になり、コラーゲン自体の代謝を促すことも判明してきました。
ですから、代謝が活発になったところへタンパク質が沢山体内に取り入れられると、これまたしっかりとコラーゲンとして働けるという事だそうです。

ということで、タンパク質もコラーゲンも両方しっかりと摂ることが大事ということですね。
皮膚花粉症性の炎症を逃れるためにも、コラーゲンの接種をしっかりとおこなってくださぁ~~い。

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コラーゲン 身近ですけど解ってますか?その2
ということで、前のブログで、皮膚だけではなく体中で必要な大事な栄養素ということはご理解頂けたと思います。

さて?どうしたら効率よく鉄分を摂取できるのかなぁ~??

前のブログでも、他の記事でも書いたと思いますが、その極みは鉄卵。
鉄瓶や鉄鍋など調理で使う器具を鉄に置き換えてもしっかりと鉄を摂取できます。
ですが、これらは お・お・お・お・お・重い・・・・・

妻のリクエストで、数年前に南部鉄瓶の大き目のモノを購入いたしました。
僕の「鉄の補給は鉄器がよいんだよ」というアドバイスに応えてくれたからでした。
合羽橋で購入しましたところ、デザインはとっても気に入ってくれたのですが、鉄瓶に水を入れると重すぎて妻には持てなかったんですよ。とほほ・・・
ということで、購入当初から鉄瓶で湯を沸かしポットへ移す係りはワタクシに(笑)

で、記憶の片隅に在った゛鉄卵”を思い出しました。
今回はコラーゲンですが、貧血が村全体に健康被害を生じていたことを改善した健康番組にその有効性をしっかりと示されていました。
お湯を沸かす、煮物や茹でる等の際に、鉄卵を入れるだけ。

僕は、以前このブログで写メを載せていますが、本物の卵と同様の(Sサイズくらい)形の鉄の塊でしたが、使い方に応じて様々な形の調理用鉄を売っていますから、ネットなどでいろいろと見比べてくださいね。

鉄卵を使ったタンパク質いっぱいのお料理に、レモンなどのビタミンCを添えれば、しっかりコラーゲンが体内で造られますよ。 !(^^)!


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コラーゲン 身近ですけど解ってますか?その1
ホットペッパービューティーのご利用者様には、お馴染みのコラーゲン。
お肌プルプル!

さて、このコラーゲンは、いったいどうやって体内で造られるのでしょう?
そもそも、コラーゲンって、お肌だけのモノだと思ってます?

コラーゲンは、簡単に言えば身体の組織の中で弾力を出す接着剤のような物質です。
ですから、お肌でもプリプリの弾力に貢献しています。
血管でしたら弾力のある軟らかさですし、骨ではその粘性によって、しなやかで折れにくい強度を作り出しています。

身体に無くてはならないコラーゲン。
そのコラーゲンを体内で精製するのに必要に成るのが、タンパク質と鉄分とビタミンCです。
タンパク質と、これらの栄養が関与してようやくコラーゲンになります。
ですから、摂りにくい鉄分が食生活では、とても大切に成りますよ。

ですが、食材で使いやすいと言われるヘム鉄の肉類やレバーでも、なお吸収率や体内での使いやすさは、物理的な鉄(南部鉄瓶や鉄器)には及びません。
今日の健康番組で「大豆と餡子は鉄を沢山含んでいて・・・」とやっていましたが、植物の鉄は非ヘム鉄と言って、吸収も悪ければ体内でも使いにくい鉄です。
大豆や小豆も非ヘム鉄ですから、吸収の悪さや使いにくさは一緒です。

さて、ではどうしたら、効率よくコラーゲンを増やせるのでしょう?
それは、その2でね。

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フォルティナの瞳 観てきましたよ。
ブログ画像

監督は、坂道のアポロン、 僕は明日、昨日の黄身とデートする の三木孝浩さん

主演は、有村架純さんと 神木隆之介さん
共演に、 ダイゴ 志尊淳 時任三郎 斉藤由貴(敬称略)

主人公が持つ特殊な能力による様々な出来事と、神木くんと架純ちゃんの恋愛ドラマのダブルストーリーになっています。
この映画は、ある意味、架純ちゃんの映画だね。
もう、終始その笑顔の可愛いこと。
この笑顔を見られただけでも、この映画を観に北価値が在りました。

それにしても、演者が上手いねぇ。
「悪いねぇ~~」ってのが、本当に板についていたダイゴさんなんか、もう本当にそんな人格?って思わされましたもんね。
神木君も、衝撃の幼少期を引きずって成長してしまった゛おとな”をとても上手に演じていました。
志尊淳さんの悪ぶりも大したものでした。

人の運命が判ってしまったら、さあどうする?!
自問自答しながら見続けていましたが、結局主人公と同じことをしそうな気がします。
さあ、あなたは自分の運命をどうする?

先が判っているようないないような。
葛藤の連続げ心(心臓)が苦しくなってくるような作品でした。
終わり方では、僕と妻とで意見が真っ二つ!さあ、あなたたちはどうなる?どうなる?

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ファーストマン観てきました
前に書いた湯島天神の梅まつりは、実はこの映画を観たついで。 (^_-)-☆
せっかく御徒町まで来たので、足を延ばしたという事ですね。
実は、肉のハナマサも、ついで。!(^^)!

監督は、ラ・ラ・ランドで、 アカデミー監督賞を受賞した、デイミアン・チャゼルです。
主演は、これまたラ・ラ・ランドの主演俳優のデイミアン・チャゼル。

アメリカの宇宙計画の初期のころの話です。
当時のソビエトに先行されていた宇宙への開拓。
動物による宇宙からの帰還からはじまり、「地球は青かった」というガガーリンによる有名な声明が印象が強い有人宇宙飛行。
ソビエトは、次に月への人の到達計画を発表し、更なる先進を研げようとしていた時期が背景となっています。

この映画は、ラ・ラ・ランドのような高揚させられるようなものは皆無といっても良いでしょう。
逆に、宇宙飛行士という華やかに見える選ばれた特別な手に届かない人、ということの裏側に隠れた、人間の悲哀を映し出している内容になっています。

才能よりも努力が上回る、ということも言いたかったのでしょうが、どうしようもない不運や追い詰められた人としての行動など、どんな立場にある人でも葛藤や悲哀にくれるのだ、という事の方が印象としてはとても強かったですね。

様々な苦難を乗り越え、偉業を成し遂げたアームストロング船長の物語で、人柄もしっかりとつたわってきます。
支えていた妻や同僚などの人間模様も見応えは十分です。

とはいえ、華やかさの裏側に日を当てた作品ですから、派手さよりも人としての現実に立ち返らされてしまいます。
自分に迷いが生じている方に、お勧めの作品ですね。


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豚汁 その2
ここでは、既に最後の具材の長ネギが大き目の中に斜め切りで投入されています。
ここに至るまでの手順は、まず豚肉を一口大に切り分け炒めつけます。
ゴマ油を大さじ2杯程度加えてから人参・レンコン・大根など火の通りにくい食材を一緒に炒めます。
食材に油が廻ったら、日本酒・みりんを加えてから強火にし、酒っ気をとばしたら水を加え、出汁の素も大さじ1杯加えます。
煮立ったら、しっかりゴシゴシと揉み洗いした蒟蒻をさいの目に切り分けて薄切りにした椎茸、お揚げと一緒に加えます。

DSC_1016.jpg

椎茸の軸も、石づきを取り除き千切りにして加えると、シイタケの旨味がしっかりと加わります。
豚汁ですと、他の旨味が強くて判りにくいですが、椎茸とお揚げのお味噌汁などの際には、あると無いとではまったく違う味わいに成りますから、試してみてくださいね。

出汁を加えてからレンコンに6分通りに火が通ったら、ジャガイモ(もしくは里芋)を投入します。
ジャガイモに8分通り火が通ったら、汁の素と味噌を加えます。
最初から味噌を投入しないのは、味噌や醤油は最初に加えてしまうと、その後の味が食材に入ってこないから。
甘味や旨味は最初にしっかりと滲みさせることが肝心です。
とはいえ、お味噌の味を全体に廻したいですから、お味噌汁のような仕上がり直前の味噌投入では遅いので、ジャガイモがに上がる手前で味噌と汁の素で味を調えます。

DSC_1018.jpg


これが、できあがり。
薬研堀の七味を添えて美味しく頂きましたよ。 (*^^)v


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豚汁 その1
今日は凄く寒いので、晩御飯は豚汁にしてみました。
作り方は、お料理ができる方には邪魔くさいかもしれませんが、知らない方にはきっと参考に成りますよ。

DSC_1015.jpg


こちらの画像は、既に長ネギ以外の食材を投入した後に煮込んでいるところです。
では、煮込む前までの手順を少々。

具材は、お野菜と豚肉にお味噌でほぼ何でもよいのです。
今回は、人参・大根・芋(僕はジャガイモ、普通は里芋)・豚肉のお好きな部位(僕はバラ肉)・こんにゃく・椎茸・レンコン(ゴボウも良いですよね)・お揚げと椎茸。
量は、それぞれのご家庭によって違ってくるのでしょうが、僕は一度に二人で2回食べられるくらいつくりますから、おおよそ4~5人前くらい?

ここに、調味料ですね。
味噌は市販の合わせみそです。
あとは、無化調の出汁の素各種・みりん・日本酒(飲んでも美味しいやつ)・汁の素。
味噌に様々なアミノ酸調味料を足し算することで、とっても深い味わいを作り出せます。
ここに素材の旨味が加わるのですから、たまりません!


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具体的な作り方は、その2でね。

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湯島天神の梅まつり その2
湯島天神の梅まつりに、おサルさんが来ていましたよ。
お兄さんのハッピに「太郎次郎一門」とありますので、あの日光猿軍団からいらっしゃったようです。
数年前に訪れた鬼怒川温泉に劇場があって、観させていただきました。
おサルさん達、それぞれ愛嬌や個性があってとても面白かったのを思い出します。
この日は、もう夕方に成っていましたので、演技を観ずにお姿だけ拝見させていただきました。
ちょこんと腰かけた姿が可愛いですね。

DSC_1012.jpg



帰りは、天神下交差点から地下鉄千代田線を利用します。
そちら方面へ向かうと、社務所の並びのスペースに梅を題材にした盆栽が展示されていました。

DSC_1013.jpg


ブログ画像ちょっと写りが悪くて申し訳ありません。m(__)m
一つの画像に全部収めようというのは、やっぱり無理がありましたねぇ・・・・
とはいえ、あの大きな木が(木としては大きくは無いか?)こじんまりと盆栽に収まると、これはこれで可愛らしいですね。
盆栽にはまったく縁がありませんので、芸術品としては判りませんが、手作りの植物としてとてもホノボノさせていただけました。
梅まつりにいらっしゃったら、どうぞ眺めてみてください。

そうそう、食いしん坊さんには、梅まつりの時にだけ売り出す酒まんじゅうもお勧めです。
1個から購入できますが、妻へのお土産も含めで6個入り500円を購入。
普段はほとんど小麦を食べないのですが、ここは別腹?(笑)
蒸したてホカホカで、ついその場で3個立て続けに食べてしまいました。
美味しいのに安い!
お饅頭お好きな方は、是非!


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湯島天神の梅まつり
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昨日のお休みを利用して、湯島天神の梅まつりに行ってまいりました。
肉のハナマサの「Hanamasa Plus+ 湯島店」でお買い物をした帰りでしたので、天神下交差点からではなく、少し秋葉原よりから坂を上り、階段からではなくこちらの鳥居からうかがいます。
天神下からですと、急な階段を昇るのですが、どちらも風情があって楽しいですね。ブログ画像
梅の花が咲いている木々も有りますが、咲いていない木の方が多く、まだ満開というほどではありません。
とはいえ、見事な紅梅と白梅にうっとりとしてしまいました。

DSC_1010.jpg


作庭される際に、紅白が上手に綺麗に観られるよう、考慮したうえで植林されているのでしょうか?
それとも、咲いてみないと色は判らない?
どちらにしても、紅梅白梅がお互いを引き立て合っていて、単調にならずとても優美さが際立っていましたよ。

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こちらの神社は、学問の神様として知られる菅原道真公が祀られているため、御祈願に訪れる方もとても多く、観光客の人たちとでこの時期はとても混雑します。
昨日も平日にも関わらず、沢山の人出でした。

明日から気温が上がるとのこと。
まだ花をつけていない木々も一気に咲き誇るかもしれませんね。
今でも楽しめますが、この週末以降が一番の見ごろになるのかも?

都会で楽しむ草花も、良いものです。


【西日暮里 新三河島 整体・カイロ・小顔・骨盤矯正・マタニティ】 
柴田カイロプラクティック 
ベテランカイロプラクター在籍◆小さな力で効果が期待できるスゴ腕施術☆
新三河島駅すぐ☆TEL☆03-3806-7400
営業時間■10:00~19:00 ※13:00~15:00は休憩時間
定休日☆毎週木曜・土日を除く祝日
(土日は祝日に関わらず診療しています)


難病の原因は? その3
交感神経優位による活性酸素を抑制する方法。
いろいろありますよ。

一つは、食品からポリフェノールを摂取すること。
最新の研究では紅茶のテアフラビン・アントシアン、レスベラトロール、イソフラボン、リグナン、ヘスペリジン、クルクミンなど多数のポリフェノールが判明しています。

これらは、全て抗酸化作用=抗活性酸素作用がとても強いのです。
抗ストレスビタミンのビタミンB群やビタミンACEと並び、体内の不要な活性酸素を除去してくれます。

これらは食べ物から容易に摂取できますが、背骨の歪みも交感神経優位を作り出していることをいるって知ってました?
脊柱を構成する頸椎・胸椎・腰椎は、いわゆる背骨ですね。
他は、頭蓋骨と骨盤です。
交感神経は、頸椎・胸椎・腰椎から分布します。
副交感神経は、頭蓋骨と仙骨(骨盤)から分布します。

背骨の歪みで数で優るのが、頸椎・胸椎・腰椎です。
つまり、歪む数の多数決によって、交感神経の支配域が強く歪んでいると言えます。
そのため、背骨の歪みが強く成った方は、満遍なく交感神経優位に陥って言えますよ。

骨格の歪みが強くなっている方は、ほぼこの状態に陥っています。
怖いのは、背骨の歪みは自覚しにくいってことです。
疲れが取れにくい、生理や排卵前に症状が在る、産後ケアをしていない、眼精疲労や偏頭痛がある、肩こり・腰痛がしぶとい、下痢と便秘を繰り返すなど、何だか良く判らない症状は、背骨の歪み由来の神経障害かもしれません。
不安な方は、柴田カイロの受診をお勧めいたします。

交感神経優位からの怖い病気の予防にも、背骨の点検・フォローが有効です。


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難病の原因は? その2
活性酸素はどうして生まれるか?
それは、前のブログでも書きましたが、興奮=アドレナリン分泌によります。
この時、血液の中で変化が生まれています。
以前にも書いたと思いますが、交感神経優位=アドレナリン分泌に陥ると白血球で変化が生じます。

それは、顆粒球とリンパ球の比率です。
安静時にはリンパ球が優位になっています。
ですが、興奮しアドレナリン分泌が生じると、顆粒球の比率が高まります。

この状態が、活性酸素を発生させる条件なのです。
活性酸素は、身体の不要な物質を除去するための掃除屋さんですから、適量必要です。
ですが、適量で済まない位に増えすぎたら、増えすぎた活性酸素が不必要な細胞まで除去してしまいます。

不要に除去されてしまった組織は、当然再生を促します。
必要な工程ですが、これが頻繁に繰り返されると、不必要に細胞の再生がされる際に、有る程度のエラーが生じ、その際に細胞のバグが生まれます。
このバグこそが前がん状態なのです。

つまり、交感神経優位を多く被るほど、癌などの難病のリスクが高まるということに成ります。
さて、活性酸素と難病発症の理屈が判ったところで、では、どうしたらリスクを低くできるのでしょうか?
それは、その3でね。


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難病の原因は?
難病はどうして生じるのでしょう。
感染症を別にすれば、難病の発症メカニズムは解らないものが沢山在ります。
ですが、免疫学の権威の阿保徹先生は、こうおっしゃっています。
「難病をもたらすのは、交感神経優位がもたらす活性酸素が強い要因である」

白血病という難病がどの程度、活性酸素の影響を受けているかは判りませんが、活性酸素が難病の要因なのはどうやらそのようです。

では、活性酸素の発生機序とはどんなでしょう?
活性酸素は、以前は運動による酸素の大量摂取を悪者にされていました。
沢山酸素を摂取するので、その中から活性酸素がつくられるという理由。

実は、活性酸素はストレスによって生じます。
ストレス=交感神経優位です。
交感神経優位=アドレナリン分泌によって生じます。
アドレナリンは、興奮した際に分泌されます。

ストレスと聞くと゛怖い・嫌なこと・辛さ・緊張”などネガティブなイメージがあります。
ですが、前述のごとく「興奮」がアドレナリンの分泌を招くのですから、集中した際や頑張ることも実はストレスということになります。

もしかしたら、緊張や集中などのストレスに晒されていたことが、池江さんが患った白血病の原因も活性酸素なのかもしれませんね。
活性酸素をどう減らしたらよいのでしょうか?
それは、その2でね。


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池江璃花子さんにエールを送ります 頑張れ!
今まで、物凄い記録を出して僕達を元気づけてくださいました。
いよいよ来年に迫った東京オリンピックでの活躍もおおいに期待していたのは、僕だけでは無いでしょう。
とはいえ、今はとにかく健康回復を一番に考えていただきたいです。

ご存知のように、先日ご自身がおっしゃったように゛白血病”の罹患が判明しましたね。
血液の癌と称される難病です。
気丈に振る舞われ、力強いコメントをいただけたことには、精神力の殊更の強さを実感させていただきました。
とはいえ、どんなにかお辛いことでしょう。
その心中は、察することも叶わぬくらい深いのではないかと想像します。
まだ18歳、大人と言うには可哀そうなくらいの年齢です。
周りの方々の強いサポートを心よりお願い申し上げます。

今まで頂いた゛力”に感謝を申し上げますとともに、池江選手のこれからの努力へエールを送らせていただきます。

もう既に最大頑張っていらっしゃるでしょうけれど、それでも言わせていただきたい「もうひとかき、頑張れ!」
きっと、この頑張りの先には、池江選手の希望が待っていると信じています。

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偏頭痛 あきらめてませんか? その2
さて、じゃあどうして偏頭痛の生じる人としない人の差がでるのでしょうか?
背骨由来の神経障害ということで考えますと、首の歪みによって三叉神経が刺激され、常に神経が過敏に陥っている方は、少しの血管の変化にも敏感に反応してしまうのです。

三叉神経は、頭蓋骨と頸椎1番の間から出ています。
ということは、頸椎(特に上部頸椎)に歪みがあれば(判りやすく言えば頭の直ぐ下の首ね)三叉神経が硬く強張った首や狭くなった関節に挟まれて、常に刺激された状態ということになりますね。

この、常に三叉神経が刺激される状態は、頸椎の直接の歪みだけでなく、背骨全体が歪んだことを原因としています。
直接には、頭蓋骨・上部頸椎の歪みによる三叉神経への刺激が要因ではあります。
ですが、腰椎・骨盤の歪みが全体への歪が結果として偏頭痛の原因の頭部・上部頸椎の歪へと結びつきますから、直接の原因である首だけだけ診ていてもぶり返してしまいます。

当院では、たとえ症状が頭痛だけだったとしても、頸椎だけでなく、骨盤や腰椎を含めた背骨全体を診て離れた箇所からの要因もしっかりと把握できますよういつも務めていますよ。
直接の原因にも、離れたところからの要因へたいしても、しっかりと偏頭痛に向き合っておりますよ。
病院で薬で様子を見るように言われた方は、どうぞ柴田カイロを頼ってくださいね。


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偏頭痛 あきらめてませんか? その1
頭痛にもいろいろと種類が有ります。

一次性頭痛は特に病的な要因の無い頭痛です。
片頭痛・群発頭痛・緊張型頭痛これらが、いわゆる「頭痛持ち」の頭痛です。
専門的には機能性頭痛と言われたりもします。

二次性頭痛は、逆に頭痛を引き起こす病気などの原因がはっきりしているものです。
登山や潜水などの気圧差によるものや、頭部外傷、他にも脳腫瘍 脳出血 髄膜炎など軽度・重度いろいろとありますが、ようは原因がハッキリしているもの。
こちらは、器質性頭痛とも呼ばれます。

カイロが得意なのは、当然一次性頭痛ですね。
原因の判る二次性頭痛の中でも、体調を整えておけば軽減できるものもあるでしょうが、ごくわずかですしね。
偏頭痛の一番の要因は、三叉神経の緊張によるものです。
医学的には、三叉神経に栄養酸素を供給している血管が拡張収縮を急に強くすることによって、神経線維が引っ張られて生じるとされています。
ですが、だれでも皆が偏頭痛生じるわけじゃあないですよね。
緊張したりホッとしたりが極端に強かった時って、みなさんこういう状況に陥っているんですよ。

じゃあ、偏頭痛が出る人と出ない人、どこに違いがあるのでしょう?
それは、その2でね。

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肩こりなんてしなぁ~~い!って思ってないですか?
だって、肩こり感じないもん、って思ってませんかぁ?
そのわりに、美容院や1000円マッサージとかで「肩、カッチカチですね・・・・」とか言われてません?
実はこれ、肩周辺の感覚器が欧米仕様の持ち主ということなんです。

昔から「欧米に肩こり無し」という言われ方が有ります。
欧米の方々の多くは、中年になるまでその肩の辛さに気が付かないのだそう。
辛さを感じられないので少なくとも肩こりのストレスは感じなくて済みますよね。
ただね・・・
欧米では、昔で言う日本の成人病の時期になると、成人病ならぬ首・肩・背中に得も言われぬ痛みやコリを通り越した強張りなどの辛さが襲ってくるそうです。

これは、肩まわりの感覚器が良くも悪くも鈍感だということです。
では、それは良いことかと言えば、前述のごとく放っておけば齢を取ればとんでもない辛さが襲ってきますし、そこに至る以前でも、偏頭痛や眼精疲労、顎関節の不具合、はては頸椎の歪み由来のぎっくり腰にまで至るかも?

余談ですが、頸椎と腰椎は様々な理由で互いに関係しています。
どちらに強い要因が発生しても、どちらにも影響し合うのです。
ですから、首が原因のぎっくり腰もあれば、腰が原因の偏頭痛や肩こりも生じます。

さて、あなたの肩は本当に健康なのかな?
それとも思い込んでいるだけなのかな?
ちょっと腰や背中が重苦しいけど肩こり無いしだいじょう!なんて思ってたら大変かもよ。

不安に思ったら、柴田カイロで確かめてね。

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痛みの限界はひとそれぞれって知ってました?その2
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痛みの限界はひとそれぞれって知ってました?その1
この画像は、ぎっくり腰です。
まあ、たいていは我慢できずに整形外科やカイロ・整体を頼りますよねぇ。
ですが、けっこうな痛みでもシップを貼って我慢してしまう方もたまにいらっしゃいます。
ですが、数日経ってしまうと炎症が患部から周囲へ広がってしまい、治り難いし治った後に炎症が広がった箇所は弱くなってしまいます。
これが、ぎっくり腰がくせになる、ということの一つの要因でもあります。
では何で我慢できちゃうのでしょうか?

それは、痛み・辛さは人によって限界が違うから。
閾値(いきち)とは、感覚や反応や興奮を起こさせるのに必要な、最小の強度や刺激などの(物理)強さ(量)です。
この最小の強さは、男性の場合は、初めて経験した痛み・辛さが最初の基準になります。
女性は出産に耐えられるだけの状態が最小の強さとして生まれながらに備わっていますので、個人差が有るとはいえ男性に比べて女性の方が先天的には痛み・辛さに強いと言えます。
痛み・辛さと怖さは別ですから、女性が手をカッターで切って「きゃぁ~!!」って叫んでても、男性が人生初めて同様の状態になったのとは全然違うんですよ。
女性は、怖い!
男性は、痛い!
感じない、というのとは意味が違いますが、その痛さに耐えられるか否かでは、女性は耐えられるけど、男性は耐えられない。
同じ程度の痛み・辛さならば、大抵は女児よりも男児の方が痛みには弱いといえますね。

さて、柴田カイロの施術では、この痛みの閾値にも配慮をしつつ施術を行っています。
それはなんで?というのは、その2でね。

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7つの会議 観てきましたよ
ブログ画像

監督 福澤克雄  脚本 丑尾健太郎 李正美 
原作 池井戸潤

出演 (順不同)
野村萬斎(八角民夫) 香川照之(北川誠) 及川光博(原島万二) 片岡愛之助(坂戸宣彦)

これだけでも凄い演者ですが、その他の出演者も脇役というにはもったいない位の配役ですよ。

音尾琢真 藤森慎吾 朝倉あき 岡田浩暉 木下ほうか 土屋太鳳
小泉孝太郎 溝端淳平 春風亭昇太 立川談春
勝村政信 世良公則 鹿賀丈史 橋爪功 北大路欣也

どうしましょう?
こんな役者さんたちが、入れ代わり立ち代わり演じています。
先日のマスカレード・ホテルの演者も凄い顔ぶれでしたが、勝るとも劣らないでしょ?
これだけでも観たくなったでしょ?

しかも、原作が「空飛ぶタイヤ」や「下町ロケット」の池井戸潤さん。
観る前から面白いこと100%でしょ?

ストーリーは、野村萬斎さん演じる 八角が会社の闇を暴いていゆくという、池井戸節を存分に味わえる観応え十分な期待を裏切らない秀作です。
近年問題になっているパワハラや隠ぺいなど、問題提起もフンダンですし、何しろ演者の演技が物凄いですよ。
八角の「まるで、犬 だな 」という、予告でインパクトのあるセリフも、ストーリーの中でも凄くインパクト大きく面白いですよ。

この映画は、映像の綺麗さや音声の素晴らしさは、特にはありません。
ですが、演者の迫真に迫る演技力をしっかりと受け止めるには、映画館へ出向いての大スクリーンと大迫力の音声がとてもお勧めです。
この映画見逃したら、ものすごく損ですよ。 どうしますか? 八角的には「ひっひっひっひ・・・」ってとこでしょうか? 居眠り八角に騙されてはいけませんよぉ。

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ご自分の身体、正常ですかぁ? 頸椎偏 その2
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さて、関節の動きにくさ(固着)が神経に影響を出すことをお判りになったところで、ご自分がどの程度
首(頸椎)の動く範囲(可動域)が狭くなっているのか試してみましょう。

真っすぐ立ち天井を見上げてみてください。
この時に気を付けるのは、背中をそらさないこと。
あと、痛みを感じるほど頑張らないことです。

1 見上げた状態で真上よりも後ろが少し見えていればほぼ正常です。
2 真上は見えるが目玉を動かしても後ろは眼に入らない方は、関節が少し強張っています。
3 真上が少しだけ眼に入る程度の方は、1/2くらいしか頸椎が動いていません。
4 天井の一部しか見えていない方は重症です。たぶん、うがいをするのに苦労するくらい。

2 は慢性的な肩こりなど、症状がでる予備軍です。
3 は酷く無くても既に症状を呈しているくらいに可動制限があります。
4 は偏頭痛やめまい、繰り返す酷い肩こりや背中の張りやコリ、腕など広範囲に神経障害を呈している可能性が高いですね。

普段よほど首をあちこちと動かしている方でない限り、見上げる範囲が狭いことには気が付きません。
4 くらいになっていても、首に痛みが出ていなければ「頸椎に問題が有る」とは感じない方がほとんどでしょう。
何を隠そう我妻は、であったころに「はい、上を向いてみてください」といったら、目玉しか動きませんでした(笑) 当然、酷い肩こりや眼精疲労に悩まされておりました。
これも当然、今は微調整をするていどで快適!だそうです。(^^♪

今回の検査をしてみて2 以下の方は、早めに柴田カイロで背骨の健康を取り戻してくださいね。

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ご自分の身体、正常ですかぁ? 頸椎偏 その1 
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ここで問題です。
あなたの頸椎(首)の可動域は正常でしょうか?
ここで言う正常とは、十分な可動域を確保できていることを指します。

西洋医学の現場では、スポーツ整形などのごく限られた分野以外では、1/2程度関節が動いていて頸椎のレントゲン所見に異常なく、首や上肢などに痛みやシビレ、極端な筋力低下など症状が見られない限り、問題が有るとは言われません。
ですが、カイロでは関節は十分に稼働していてこそ正常と判断します。

これは背骨の関節だけではありませんが、背骨の関節は脊髄から身体各所へ分布する神経の出入り口(神経孔)を形成しますから、関節が動かない=関節の周りが硬く強張っている=神経圧迫が生じる、と捉えます。
ようは、関節が動きにくいという事は大なり小なり神経に影響が出ているという事です。
お医者さんが思うよりも、小さな神経圧迫でも酷い肩こりや偏頭痛の要因になるのは、このブログでも度々取り上げている通りですよ。

あ!また前置きが長くなってしまいました。m(__)m
この続きは、その2でね。

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体に優しい手動式吸引法「MVAシステム」
より体に優しい手動式吸引法「MVAシステム」が日本でも可能になりました。
と、記事にはありました。
流産や中絶の際、子宮の中に残されたものを掻きだす処置が必要になります。
今までは、スプーン様の器具で掻きだす掻把でしたが、海外ではプラスチックの器具で吸い出す方法が当たり前に成っていたそうです。
日本も、ようやくこの身体に優しい術式が日本でも認定されたのだそうです。

掻爬術は熟練を要するため、世界的には危険度が高いといわれている技術だそうです。
ですが、日本では医療水準が高く医師の熟練が十分であるため、掻爬手術によるリスクが大変少ないということで、今まで新技術の導入が見送られていたらしいですよ。

ですが、掻把を経験されたかたは、とても身体の負担・辛さが大きかったとのことです。
このプラスチック製の器具では、一度目が掻把で二度目がこの器具を使用した方がその差にビックリしたそう。
とにかく、身体への負担や痛みが雲泥の差だそうです。

そうせざるおえない方に、少しでも、せめて身体の辛さだけでも軽くなることの幸いが在りますように。
身体の辛さと心の辛さはけっして比例はしないでしょうが、少しでも心が軽くなりますように。

今日のスーパーボウル ちょっと不満!
今年のスーパーボウルは、ニューイングランド・ペイトリオッツ VS ロスアンゼルス・ラムズです。
注目されたのは、新旧QB対決です。
ペイトリオッツのQBは41歳になるトム・ブレディ 対するラムズのQBはブレディ2世と称されている若手QB代表のジャレッド・ゴフ。
剛腕・緻密・精密・大胆と、その本質は確かに似ています。

さて、試合はどうなったのでしょうね?

今年のスタジアムは、アトランタのメルセデスベンツ スタジアムです。
全然ペイトリオッツのホームでは無いのですが、ラムズには可哀そうなくらいにペイトリオッツに有利なクラウドノイズ。
ノーハドルだったり、QBのオーディブルなどは全然聞こえないらしく、ラムズのディレーオブゲームも一度では有りませんでした。

僕もQB対決をとても楽しみにしていたのですが、残念ながら二人とも力を発揮しきれずに不完全燃焼のまま試合が終了してしまいました。
お互いのディフェンスの研究や対処が力を発揮したのは言うまでも有りませんが、二人のQBが普段だと有り得ないようなイージーミスを繰り返し、試合が壊れてしまって近年まれにみる面白みに欠ける試合内容となってしまいました。

結果は、13対3でペイトリオッツの勝利でした。
スーパーボウル史上、最少得点での勝利、両チームの得点合計も最小、TDが両チーム合わせて1つという、非常に観ていて迫力に欠ける内容には、観ていて変な意味でビックリしてしまいました。
MVPがまったく目立たなかったエデルマンだったのが、良いうらづけでしょうね。

次の興味は、トム・ブレディは現役を続行するのか?辞めるのか?ということでしょうね。
マルーン5のハーフタイムショーもちょっと物足らなかったけど、試合内容はもっとだったな。

観るのは楽しい!でも、やると背骨ボロボロの辛い身体になりそうで怖いです。
思い当たるフットボーラーは、柴田カイロで背骨のお手入れお願いしますね。

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