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柴田カイロ 院長のひとりごと
診療に関係有ること無いこと、日々綴ってまいります。 傾向としては、食いしん坊日記?(笑) 柴田カイロのHPともども可愛がってやってくださぁ~い。
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モヤモヤしばた~ず 浅草あたりをぶらぶら その3
「まるごとにっぽん」の1Fには、食べ歩きが可能なお店もいっぱい入っています。
こちらのお店は、弘前のリンゴをつかったアップルパイのお店のタムラファームさんです。
こちらでは、その場で焼き上げていまして、ちょうど焼き上がりに出合えました。

まるごとにっぽん 1F


焼き上がりを一ついただき、その場で食しましたら、まぁ!美味しいこと。
ただフィリングのリンゴが熱々すぎて「ハフハフ」しながら頂きましたが、酸味と甘みが絶妙!
そして、パイのサクサク感と生地とフィリングの量のバランスが素晴らしい!!
妻が青森出身なこともあり、彼女はとってもリンゴやリンゴを使った食品やを料理にはとっても厳しいのですが、大絶賛でしたよ。

この後、その並びに在った「いなほ新潟」さんでは、鮭のおにぎりをいただきました。
こちらもにぎりたてで、文句なく美味しい!

1Fには、他にも沢山のお店がひしめいているのですが、きりがないのでこちらでの買い食いはここまで。


まるごとにっぽん 2F

2Fは「くらしの道具街」と称されるスペースです。
萩焼の「萩の風」や木工細工の「信州木工館」など、高級リッチなお店や日本各所の名品を扱うコーナーなどがあり、落ち着いていて1Fとは違った大人の雰囲気がいっぱい!
いろいろ楽しいのですが、なんでもかんでもほしく成っちゃいながら迷っていたら、結局何も買わず(笑)

この後は、3Fの体験コーナーをちょいと覗いて、まるごとにっぽん は終了。
こちら、とっても面白いので、浅草に来た際は是非寄ってくださいね。

この後は、浅草寺をお参りしてさらに浅草界わいをぶらぶらしますよぉ~
それはその4でね。(^^♪

【西日暮里 新三河島 整体・カイロ・小顔・骨盤矯正・マタニティ】 
柴田カイロプラクティック 
ベテランカイロプラクター在籍◆小さな力で効果が期待できるスゴ腕施術☆
新三河島駅すぐ☆TEL☆03-3806-7400
営業時間■10:00?19:00 ※13:00?15:00は休憩時間
定休日☆毎週木曜・土日を除く祝日
(土日は祝日に関わらず診療しています)



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モヤモヤしばた~ず 浅草あたりをぶらぶら その2
前回のお酉様から更に国際通りを歩いて、ついに到着しました!
こちらが「まるごとにっぽん」です。
https://marugotonippon.com/shopguide/

DSC_0959.jpg       DSC_0958.jpg


浅草ロックスビルのほぼ裏側に在ります。
馬券売り場の並びに在りますので、目標はこちらのウィンズ浅草ですかねぇ~
正面に来ないとちょっと判りにくいですから、予めグーグルマップなどで確認しておくのが良いですよ。
僕は何となくマップを見て「あ~、ロックスの裏のもうちょっと三ノ輪よりね」くらいに思っていたら、ちょっと予測を外してけっこう迷ってしまいました(笑)

以前から、浅草はたまにお散歩に来ていましたが、鼠径ヘルニアを患ってからの徒歩お散歩は久々です。
天気も良かったですし、とにかくお散歩日和で歩くだけでも愉しかったのですが「まるごとにっぽん」は、もう丸ごと楽しさ満点でしたよ!

画像は無いですが、1Fは様々な持ち帰り飲食店や食品・食材の販売店がみっちりと営業しています。
これがとっても面白い!
本当によりどりみどりで、このフロアだけでも気に入ったものを食べ食いしてたら、お腹いっぱいになっちゃいそう。

「蔵」 では、日本酒がとても充実しています。
焼酎などもそこそこありますが、日本酒は知らない銘柄がいっぱいでビックリしました。
弘前のお店では美味しい紅玉のアップルパイがありましたし、梅干し専門店やネットで有名な澤井珈琲店なども入っていましたよ。

続きの、ぶらぶら その3でね。

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初春さいしょの もやもやシバタ~ズ その1 浅草界わい散歩
先日14日(成人の日)のお休みに、妻のリクエストで自宅から浅草までお散歩し、浅草界隈をブラブラしてまいりました。
明治通り~正庭通り~国際通りと歩いて、一番の目的は「まるごとにっぽん」です。
三ノ輪から国際通りに入ってしばらく行くと、お酉様で有名な鳳神社があります。
お酉様以外で立ち寄るのは初めて。
せっかくですから、お参りさせていただきました。

鳳神社2019年1月その2     鳳神社2019年1月その1


明治通り側から入り、正面が参拝をさせていただく拝殿があります。
ちなみに、拝殿にいたる鳥居は、中央は神様の通り道なので参拝される方は真ん中を歩いてはいけないそうです。
こちらは、最初の大きな鳥居は伝と構えてそのまま大きく開いていますが、拝殿の手前に在る朱色の鳥居の中央には大きなしめ縄が取り付けられていて、そもそも通り抜けられないように成っていました。
それが神様の通り道としてなのかどうかは正直判りませんが、期せずして鳥居を回り込むことに成りました。

お酉さまの時の喧騒とは打って変わって、とても静謐かつ霊験あらたかな雰囲気がただよっていましたよ。
お酉様の際を゛火”とするなら、年初は゛水”という感じでしょうか。

皆様も、お酉様を外した鳳神社に立ち寄ってみてくださいね。

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副腎疲労とカイロ その4
無料画像 腎臓


この本では、先ほどのビタミンB群いがいですと、添加物や農薬を避けること。
これらは、全て身体に対するストレスなので、とれば摂るほどコルチゾールが分泌されてしまいます。
これらを避けるのには、当然これらを含有する食品を避けるのは定番ですね。

オーガニックな食材・食事ができる食生活ができるだけで副腎はすごく回復するそうです。
とはいえ、普通に売っている食材でもちゃんと下処理をすれば安全に食べられますよ。
それは、水に浸けられるものは水につける。
これは、農薬が水に溶ける性質があるから。
そして、根菜類などは皮を剥くこと。
皮を剥いてしまえば、農薬は一緒に無くなってしまいます。
これは、米にも言えますよ。
玄米は、有機でなければ農薬が残留しています。
玄米を食べたければオーガニックなのですが、こっちはこっちで黴毒の可能性が有るので、やっぱり安全なのは、白米や胚芽米ですねぇ。

そして、この本で書かれていない肝心な部分がカイロ由来なんですよ。
副腎だけでなく、内臓全般血流が悪くなると機能低下を招きます。
ということで、このブログでも以前書きましたが、胸椎10番~腰椎1番あたりが骨盤のゆがみによって酷く曲がって歪みます。
ちょうどこのあたりが腎臓・副腎を支配する神経が出てゆくところです。
つまり、背骨・骨盤が歪めば腎臓・副腎の機能が判りやすく落ちるということです。

食べ物を気を付け、カイロで背骨を治すと副腎疲労はかなり改善できますよ!

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副腎疲労とカイロ その3
無料画像 腎臓

疲労と言えばずっと活性酸素と思っていました。
ですが、本書によりステロイドの恒常的かつ重要な働きに目を見張らされました。
ストレスの度にコルチゾールが分泌され、活性酸素による炎症を日々押さえていたんですね。

活性酸素自体は、抗酸化ビタミンの(ここでいうビタミンBではなく)一般的に言うところの、ビタミンACE(ビタミンエース)や各種ポリフェノールばかりに目がいっていました。
当然、こちらの抗活性酸素の効果も重要ですから、副腎の活躍だけにたよるということではなく、両方が揃うことが日々の健康に大切と言うことですね。

アルドステロンはナトリウム(塩分)を貯蓄して、カリウムを排出する作用を持っています。
このホルモンの分泌が阻害されると、なんと体内で塩分(塩化ナトリウム)が体内に留まれずに排出されてしまいます。
ということは、副腎疲労によりこのホルモンの分泌が阻害されている方は、なんと塩分が足らない身体に成っているのだそう!!

そして、副腎髄質から分泌される闘争ホルモンであるアドレナリン(エピネフリン)の分泌が阻害されると、まったくやる気がでなくなってしまいます。
酷いと「燃え尽き症候群(バーンアウト)」にいたります。
だた消極的に成るというよりも強い症状なので、酷いとうつ病や引きこもりと勘違いされてしまいます。

さて、これらの改善・予防はどうしたら良いのでしょう?
先日掲載のビタミンB群にあわせて、ここでカイロの登場ですよ!
つづきは次でね。(^^♪

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薬で記憶が蘇る?!
メリスロンという、記憶を呼び覚まさせてくれるお薬です。
このお薬は、もともとは目まいのお薬です。
ですが、この薬をつかい、東大と北大の合同研究チームが記憶を呼び覚ます試験をしたところ、忘れてしまった記憶を呼び覚ますことが確認されたとのこと。

近年、既に実行されている薬剤が、その目的以外への有効性を探す研究が進んでいます。
アスピリンの血行促進効果などもその一つですね。
アスピリンは、元々鎮痛抗炎症剤ですが、近年血栓の予防薬として普通に使われるようになっています。

メリスロンもそういったお薬のひとつということでしょう。
認知症などの回復・改善に期待が持てそうですね。
とはいえ、対処療法には変わらないので、これをきっかけに認知症の根本改善に結びつく研究に至るとなお良いですね。

血流が滞りない方が認知症に成りにくいのは既に判っています。
このブログでもω3油脂や有酸素運動をお勧めしています。
カイロによる自律神経の安定も、血流の回復に有効ですよ。


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副腎疲労とカイロ その2
無料画像 腎臓


さて、本題。
まずはコルチゾールです。
これは、先日のブログでもお話しした抗炎症作用を強力にもつ自前のステロイドです。
そして、コルチゾールはストレスが加わる度に分泌されます。

では、ストレス過多に陥ったらこのコルチゾールはいったいどうなるでしょう?
ご想像の通り、コルチゾールも分泌過多になります。
つまり、あまりにストレスが酷くなると副腎が働きすぎに成り、度が過ぎるとバーンアウト(破綻)してしまいます。

それほどではなくても、ステロイドの分泌が必要量に足りなくなります。
ストレス=交感神経優位=活性酸素過多=体内での炎症 です。
ですから、ストレス過多は体内炎症を引き起こし、その炎症を抑えようとコルチゾールを必要をします。
それが足りなくなるとぉ・・・・

はい。ということで、体内で不要な炎症が抑えられなくなると、様々な不調がやってきます。
その不調の詳細はまたその3でお話しいたしますが、とりあえずその対策を。

それは、抗ストレスビタミンのビタミンB群(B1 B2 B3 B6 B12 葉酸 パントテン酸 等)をしっかりと摂取することです。
これらは、副腎を元気にしてくれる栄養素です。

B1は豚肉など、食品からも摂れますが、集中力が続かない、起きなくちゃいけないのに起きられない、など症状が悪い方は、ビール酵母がお勧めです。
これらのB群をほぼ含んでいます。
それ以外にも核酸やミネラルなど、様々な栄養素を含み発表された際に「奇跡の栄養食品」と称されたほどです。

この本が発売されるずっと前から、柴田カイロお勧めのサプリメントがビール酵母です。
その理由も、その3でね。

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こんな夜更けにバナナかよ 愛しき実話 観てきました!
ブログ画像

監督 前田哲    原作 渡辺一史
主演 大泉洋:鹿野靖明  
共演 高畑充希:安堂美咲 三浦春馬:田中久 萩原聖人:高村大助

あまりに大泉洋さんの演技がはまっていて、まるで鹿野靖明さんそのものに見えてしまいました。
この映画は、予告を観た方はお判りの通り、筋ジストロフィー症を患った鹿野さんの生きざまを辿ったドキュメンタリー映画です。

障害って何だ?障害を被った(患った)障害者って何だ?障碍者を取り巻く社会(環境)って何だ?
自らが嫌われ役を買って出て、障害者や社会的弱者が自己を主張でき、助けを受けられる環境が普通の゛生きやすい”社会の開拓を自ら実行・実践・そして自己への挑戦をし続けた記録です。

少年のころに筋ジスの診断を受け、20歳まで生きられるかどうか?と言われた主人公が施設や病院での暮らしを拒絶し、自立した生活をボランティアの方々と42歳まで生きた壮絶な物語。

高畑演ずる 美咲 が自由奔放・わがまま放題の鹿野へ放った一言「障害者ってそんなにえらいのか?!」は、観ていた観客のかなりの方が思った感想だと思います。
なにしろ、映画冒頭から遣りたい放題・傍若無人の鹿野。
この映画のキャッチコピーとなっている夜中に「バナナ食べたい・バナナ買ってきてよ」は、映画の冒頭に直ぐにでてきます。
最初は鹿野のわがまま放題がこれでもか!と展開され、周りの新参ボランティアたちが振り回されるさまが、健気と理不尽とに埋め尽くされます。

ですが、その鹿野をしっかりと理解している親友の高村はじめ古参のボラたちや実母。
話の展開が進めば進むほどに、この鹿野に観る側もどんどんと引き込まれて行きます。
深刻な話題をコメディーあり、恋バナあり、介護・介助の実践もあり、とにかく障害に関わる福祉と医療をとても判りやすく受け入れやすい演技や編集で伝えてくれています。

この初っ端から生意気な障害者:鹿野が、中盤・終盤には誰もが愛おしくなる秀作です。
健常者、障害者の隔たりなく、人権の本質を問いかけられている作品です。
これは、本当に沢山の方に観て頂きたいです!

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副腎疲労とカイロ その1
無料画像 腎臓


画像の赤いそら豆状のものが腎臓です。
そして、その上に乗っている黄色い小さな部分が副腎です。
今回は、この副腎のお話し。

゛副”とついていますが、実は腎臓とは関係なく腎機能を助けるものでは有りません。
副腎は、なんと50種類以上ものホルモンを生産・分泌する体内最大の器官だそうです。

この年末年始の帰省時に以前から気に成っていた「医師が教える 疲れが抜けない人の 食事法 : 本間良子・本間龍介 共著」を読みました。
表題にある 疲れが抜けない 理由が書かれています。
そのテーマが「副腎疲労」です。
副腎が分泌するホルモンと疲労の関係を判りやすく解説してくれています。
実際は、疲労を通り越して重篤な不定愁訴にいたる実際を紹介されています。
筆者が経験したうつ病との誤診をはじめ、若年性更年期障害、特筆すべきはSIBO゛小腸内細菌増食症”など。
さて、どうして副腎疲労(機能低下や機能不全)は起こるのか?そして、それは改善・予防が可能なのか?

その前に、副腎の構造です。
副腎は、お饅頭のような二重構造になっています。
お饅頭の皮が「副腎皮質」 あんこが「副腎髄質」と言います。

副腎皮質からは、以前このブログでも取り上げましたが、総称ステロイドホルモン(副腎皮質ホルモン)が分泌され、中でも糖質コルチコイドの一種のコルチゾールは抗ストレスホルモンとして活躍します。
体内の炎症作用を抑え、副腎疲労の重要なキーと成るホルモンです。
他に塩分維持に重要なアルドステロン(硬質コルチコイド)も重要なキーと成ります。

副腎髄質からは、アドレナリン(エピネフリン)、ドーパミン、による血圧上昇、血糖値の上昇、など交感神経優位を強く作り出す闘争逃走反応をつくりだします。

さて、これらの副腎の機能が障害されると、いったい何が起き、そしてどのように改善すればよいのか?
そして、カイロにできることは何か?
それは、その2以降でね。

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北への帰省と冷え性のお話し その2
先日の帰省の寒さでお話しした続きです。

寒さ対策をしっかりしたつもりなのに、全身寒さで強ばったことってありませんか?
それは、手や首の下側、ふくらはぎの中央に分布する冷感を感じる冷点が寒さに曝されたからかもしれません。

これらの部分が冷気に曝されると、他の部分をいかに手厚く覆っていても全身が寒さに硬直してしまいます。
一気に交感神経優位がひどくなり、毛細血管が縮こまって血液循環の悪さから全身が冷えてしまいます。

対策としては、この冷点をしっかりとフォローすること。
首筋ならマフラー、手は手袋、ふくらはぎは主に女性でしょうが、短いスカートやショートパンツはやめてパンツスタイルや長めのスカートにレッグウォーマーを着用するとかですね。

背中やお腹側にも冷点はありますが、外にさらすのはこの3点が主ですから、暖かな身繕いにあわせて、しっかりケアしてくださいね。

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北への帰省と冷え性のお話し その1
投稿のタイミングで掲載日時が新年になってしまいましたが、これは2018年12月31日のお話です。あしからず。
以下、本文

この年末年始は、妻の実家で過ごします。
先着している妻から「凄く寒いよぉ~」とのメールが・・・・
覚悟をして新幹線から降りたら、あら?さむくないなぁ?

なにしろ、新幹線の中が暑くて乗車直後は汗まみれ(笑)
コートを脱いだあとも大宮をずいぶん過ぎた辺りまで、お弁当を食べながら汗拭きまくり。
まあ、これは車内の暖房が強めだったのでしょうが、新幹線下車時でもマフラーや手袋をはずした状態でまったく問題なし。

八戸駅でへローカル線の八戸線へ乗り換えるのですが、その乗り換え時も乗車後もまったく問題なく「ちょっと冷えルカナァ~」くらいの感じ。

天候は曇りで空は低く、いまにも雪が降りだしてもおかしくなさそうでしたが、幸い少し寒い程度で無事に妻の実家へとたどり着きました。

首の下、背中の上の方は寒さのセンサーに成っています。
以前お話しした足の裏と一緒ですね。
冷やしすぎも保温のしすぎも体調に影響しますが、それはまた次回。

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明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願い申し上げます。

一昨年、先一昨年に比べ、昨年はとても穏やかで平穏な一年でした。
ただ、先一昨年(2016年)のそけいヘルニア手術の術後経過に敏感に成りすぎ、また、一昨年(2017年)のアナフィラキシーから疲れやすくなったことについ甘えてしまい、運動不足から体力の十分な回復が叶わないまま昨年を終えてしまいました。

今年は甘えを払拭し、施術技術の向上は元より、体力の向上もしっかりと目指します!
皆様の健康に寄与できますよう、頑張りますので今年も柴田カイロをよろしくお願いいたします。