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柴田カイロ 院長のひとりごと
診療に関係有ること無いこと、日々綴ってまいります。 傾向としては、食いしん坊日記?(笑) 柴田カイロのHPともども可愛がってやってくださぁ~い。
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頭痛と柴田カイロ
頭痛


頭痛の原因には、偏頭痛などに分類される不定愁訴としての一次頭痛と、外傷や脳腫瘍、脳出血などによる二次頭痛とに分けられます。
吐き気や目まい、半身の不自由など、深刻な状態と一緒に現れる二次頭痛は、迷わずに病院を受診しましょう。
ですが、不定愁訴とされ西洋医学では原因不明とされている一次頭痛は、カイロで改善が望める場合が多いんですよ。

二次頭痛の直接の原因の多くは、カイロ的には三叉神経の過敏性によります。
頸椎(首の部分の背骨)の上部が歪んで三叉神経が予め過敏になっていると、疲れや緊張などで三叉神経に更なる負担が加わった際、三叉神経痛(偏頭痛)として現れてしまいます。

三叉神経に栄養や酸素を与えている血管は、拡張し過ぎても収縮し過ぎても、また拡張から収縮へ急激に変化しても、頭痛に結びつきます。
露わると長期治まらない群発性頭痛は、単に血管の拡張収縮だけの問題では有りませんが、こちらも不定愁訴の代表です。
他に、頸椎がこりすぎた際に出来てしまう痛み物質が三叉神経へ向かってゆく、頚性頭痛というやっかいな頭痛も不定愁訴の代表です。

不定愁訴=現代医学では原因の判らない状態、となっています。
ですが、偏頭痛の原因と判っている三叉神経が予め異常に興奮し過ぎていたとしたら、疲労やストレスで三叉神経を取り巻く末梢神経の拡張・収縮によって、容易に神経痛は現れます。

カイロでは、背骨由来でこの予め神経の異常な興奮から三叉神経痛(偏頭痛)が生じることが判っています。
ですから、二次頭痛とされていない頭痛をお持ちの方は、どうぞ柴田カイロを試してみてくださいね。
柴田カイロは頭痛にも強いですよ。

【西日暮里 新三河島 整体・カイロ・小顔・骨盤矯正・マタニティ】 
柴田カイロプラクティック 
ベテランカイロプラクター在籍◆小さな力で効果が期待できるスゴ腕施術☆
新三河島駅すぐ☆TEL☆03-3806-7400
営業時間■10:00~19:00 ※13:00~15:00は休憩時間
定休日☆毎週木曜・土日を除く祝日
(土日は祝日に関わらず診療しています)


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セリアンピース 閉店
またまた歴史のあるお店が閉店してしまいました。
地元でも利用される方が多かった洋食屋さん「セリアンピース」さん。

明治通りの宮地交差点(宮地陸橋)から尾竹橋通りを町屋・花ノ木橋方向へ少し向かった右手に在りました。
僕もランチなどでたまに利用させていただいたことがあります。
メニューもお店の雰囲気も、典型的な下町の洋食屋さんでなかなか良いお店だったんですけどねぇ・・

僕が荒川区に初めて関わりを持ったのが、指圧学校の学生だった頃です。
当時のクラスメイトに町屋在住の友人がいて、何度か遊びに行きましたが、その時は町屋3丁目と都電、地下鉄千代田線と彼の家の周辺しか歩き回っていなかったので、こちらのお店は知らず。
卒業後に荒川外科肛門科のリハビリ室に勤務して初めて存在を知りましたが、その時点で周辺では有名なお店でしたから、僕が知ってから閉店までの34年どころではなく長く営業されていたのだと思います。

最近は、たまにトンカツを食べるくらいで外食で洋食屋さんにはほとんど伺わなくなっていましたので、よもや今年の3月に閉店されていたとはまったく気が付かず、先日のお散歩で何気に張り紙を見てみて、本当にびっくりしてしまいました。


セリアンピース閉店 その1  

     セリアンピース閉店 その2


青色申告会を利用しているのですが、業種問わずで個人・零細企業は跡継ぎを確保できずに閉店・閉業においこまれるところが後をたたないそうです。
閉店の本当の理由は当然判りませんが、とても残念です。
他人事でもありませんしねぇ・・・・(当院も跡継ぎがおりませんので)

【西日暮里 新三河島 整体・カイロ・小顔・骨盤矯正・マタニティ】 
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この冬最初のツリーが綺麗!
西新井アリオ正面玄関 ツリーライトアップ


先日、西新井トーホーへレイトショーを見に行った際の画像です。
まだ11月中旬ですし、今年の晩秋はとても暖かいのでちょっとピンときてませんが、そういえばあと2週間しないうちに12月なんですよねぇ~

気温とツリーとでかなりギャップを感じてますが、とても綺麗でホッとさせていただけました。
イルミネーションを観にわざわざ出かけることはありませんので、このくらいの規模でも大満足!
良い気分転換になりました。


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人魚の眠る家 観てきました。
シネマ画像


原作東野圭吾
監督:堤幸彦  「池袋ウエストゲートパーク」「トリック」 実写版「20世紀少年」 など
出演:篠原涼子(人魚の母:播磨薫子) 西島秀俊(人魚の父:播磨和昌) 
稲垣来泉(眠れる人魚:播磨瑞穂) 山口紗弥加(美晴:人魚の母の妹)
田中泯(人魚の父の父:播磨多津朗) 松坂慶子(人魚の母の母:千鶴子)
坂口健太郎(星野祐也) 川栄李奈(川嶋真緒)

この映画は、眠りについた人魚の物語。
董子の娘の瑞穂が、プールでおぼれて昔でいうところの植物人間に陥ります。
今は、遷延性意識障害(せんえんせいいしきしょうがい)というようですね。

一度は脳死を受け入れ臓器提供をしようとした父母でしたが、脊髄反射による手の動きを感じてしまった母は、諦めきれずに延命を望みます。
小児脳死では、数年生き続けることも珍しくないらしく、本当の脳死ならその後に待つのは「死」なのですが、脳死判定を受けていない状況だったこともあり、いつか目覚めることを信じてしまった母・・・

いつか目覚める、と信じている父母、そして移植を必要としている現実。
事故に至った原因や経緯など、複雑な要因と葛藤が入り乱れるドラマになっています。

この映画は倫理とは何ぞや?だれの正義が誰のための倫理といえるのか?というようなことを映画が質っして迫ってきます。
こんなときに、あなたならどうする?という究極の葛藤に あなたならどうする?

原作は東野圭吾ですが、久々にサスペンスではないドラマを観させていただきました。
社会に訴えかける佳作です。

映画は手軽な非日常ですね。
柴田カイロと非日常とで、ストレス解消してくださいね。

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アキレス腱がまったく伸びないこと無いですか?
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骨盤のある一部の歪みは、アキレス腱を物凄く強張らせてしまいます。
その部分は、腰仙関節。
背骨と骨盤のつなぎ目の関節部分です。
ここが歪んで神経に影響を出すと、判りやすくアキレスけんを硬くしてしまいます。
この神経由来の固さは、いったん発症するとストレッチでは絶対にゆるみません。

両側に発症すると判りにくいですが、片側だけの場合が多いので、アキレス腱伸ばしのストレッチで、片側だけがまったく伸びない時は、ほぼ腰仙関節の歪みによる神経の過敏性によるものですよ。

アキレス腱が強張っていると、前述のごとくぎっくり腰にもなりやすいですし、歩行で踵の衝撃を逃せなくなってしまうので、足首に深刻な歪み(後天的な偏平足・開帳足)をもたらしたりもしますよ。

アキレス腱が伸びにくいって思ったら、柴田カイロを受診してみてくださいね。
解決できる可能性が大ですよ。


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嬉しい季節外れのお魚!
僕の大好きなお料理(作るのも食べるのも)に、小鯵の南蛮漬けがあります。
ですが、初夏~夏が時季ですよねぇ。
ところが、一昨日いきつけのスーパーヴァリューさんで山盛りで売ってるではありませんか!
しかも、既に閉店間際だったので半額です。
即、購入。

で、昨日のお休みに晩御飯にいたしました。
数えませんでしたが、およそ30匹くらいありましたよ。
6~7cmくらの本当の豆アジでしたので、良く洗っただけで下処理もせず丸ごと米粉を振ってから揚げにしました。

鯵以外の材料は、人参(千切り)・玉ねぎ(薄切り)・茗荷(薄切り)・紫蘇(千切り)・ししとう(頭を取るだけ)
調味液は、日本酒・みりん・昆布だしの素・チューブのおろし生姜・米酢です。
我が家は夫婦でお酢が大好きで、自分たち以外はむせるくらいの強めの濃さにしたてます。

鍋の中はから揚げ真っ最中の小鯵たち。
器の中は、先ほどの野菜たちと先に揚げておいたしし唐につけ汁ですね。
ちなみに、玉葱と人参は日本酒とみりんを加えてレンチンし、酒っけを飛ばしつつ軽く熱を入れてあります。

小鯵の南蛮漬け その1

油の温度は180度。
最初、柔らかかった味がカリッと固くなったら揚げ時です。
先ほどのつけ汁に投入して、できあがり!
あまり温度を上げ過ぎると骨に火が通らず、食べる際に困ってしまいますし、低温すぎるとなかなかカリッとなりません。
今日は上手にできましたよ。

小鯵の南蛮漬け その2

作りたてのカリッ、サクッとした触感も好きですし、時間をおいてしっとりしたのも好き!
妻は会社で夕飯を済ませているので、作り立ては制作者の特権ですね。

お酢もお野菜も、お魚もみんないっぺんにとれるので、とっても身体に優しいご馳走です。
アジは今はちょっと時季外れではありますので、今ならチカやワカサギが良いですね。
みなさんもどうぞ。

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ウィルキンソンジン
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僕は大の蒸留酒好きです。
以前は、良くウィスキーやブランデーの カスクストレングス(加水していない樽出し原種アルコール60%前後)を頂いておりました。
カスクは度数が高いので、強いアルコール臭が気に成る方が多いのだそう。
というか、カスクで無くても40度43度くらいの加水してある通常のウィスキーでも、ストレートはアルコール臭がダメ!って言う方も多いですよね。
ですから、僕のようなアルコール臭がまったく気に成らず、それすら旨みに感じる人しかカスクの強さをアルコール臭が強い飲み始めから愉しめることは珍しいのだそう。(バー・エルマーの店主のお話し)
そして、今日なんとあのスーパーBIG-Aでみつけたのが、ウィルキンソンのジンです!

ニッカウヰスキーが1962年にイギリスのギルビー社と技術提携することで、ギルビージンの製造販売を開始したそうです。その後、ニッカウヰスキーがベン・ネヴィス蒸溜所を買収し、こちらでウィルキンソンジンを死蔵しています。
での製造によるものビーフィーター・ジンもこの蒸留所で生まれています。
同じ名前のウィルキンソン炭酸とは別物で、こちらはジンとしてギルビー社のオリジナルです。

とはいえ、アサヒビールの独自の製法が光っています。
僕は、ジンにはジェニパーベリーの香りを求めます。
まあ、強い香りが好きなんですね。
今日初めてウィルキンソンジンを頂きましたが、とっても香りが良くておいしい!
これは、ジェニパーベリーだ!って思ったら、10種類以上のボタニカルを使用しているのだそうです。
ボタニカルは植物由来という意味で、10種類の植物の風味が含まれているという琴ですね。

やられました!
これは、僕の好きなもう二つのタンカレーやボンベイサファイアを超えているかも?
しかも、今日のジンは度数が37度。
上の度数のジンはどんだけ美味しいんだろうか?
興味津々です。

飲み過ぎないように気を付けてね。


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ありがたい熊本のおやつ
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熊本県産のミカン100%無添加のドライフルーツです。
先日患者さんから頂きましたお土産です。
僕は、ほぼお砂糖を使用したお菓子や飲み物を頂きませんから、このてのお菓子はとっても嬉しい!
それに、身体にも良いですよ。
βクリプトキサンチンが豊富で、免疫で癌や風邪のウィルスなどを駆逐するNK細胞を活性化します。
漢方の陳皮としても知られていますね。

食べても、甘味は少ないですが丁度良い酸味がとても美味しいです!
僕は酒飲みなので、お酒に合うおやつはとてもありがたい。
おやつでなくても、例えばお醤油やお味噌などが赤ワインには合いにくいので、良さそうなおつまみでもこれらと合わせて悲しく成ったりしますが、この“みかんチップス”はどの種類のお酒にもピッタリ!
スッキリした味わいが、特に赤ワインや日本酒を更に美味しく感じさせてくれます。


DSC_0880.jpg

横向き画像で済みません。m(__)m
生産者さんは 農業法人:明るい農村天水 さん。
農業法人は、法人形態でいとなむ農家さんなので、ミカン農家の生産直売ということですね。
ますます好感がもてます。
一袋で95Kcalで体重にもありがたいので、お取り寄せしてみようかなぁ~


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柴田カイロのお勧めサプリは?
実は、シバタせんせいのお勧めは、サプリメントというより食品にはいります。
それは、アサヒビールのスーパービール酵母Zです。
もともとビール酵母には、ビタミンBのほとんどの種類をはじめ、亜鉛やクロム、セレン、カルシウムなどのミネラル、核酸(DNA・RNA)、多種類のアミノ酸、食物繊維などが含まれています。
僕の飲んでいるのは、そこに更に普段足りなくなりがちな亜鉛などを強化したものです。
アサヒビールの通常の商品「エビオス錠」でも、本来まったく問題ありません。

ビール酵母は、ビールを作る際に使用された酵母を加熱処理し再利用した食品です。
化学合成や単一のエキスを濃縮したものとはちがい、ビール酵母の持っている栄養の全部にビール製造過程で麦芽などの栄養も加わった栄養食品です。

実際、ビール酵母が発表された当初、クロレラと並んで「奇跡の栄養食品」と称されたほどです。
整腸作用もあるので、ビール酵母はお腹に良いサプリと誤解されてる方も多いですけどね。

ビール酵母の良さは幅広い栄養が含まれているだけではなく、その量が多すぎないことです。
総合ビタミン剤などはビタミンB群の含有量が多すぎ、肝臓を働かせすぎに成ってしまいやすい。
でもビール酵母ではその心配があまり有りません。

エビオスだと1回10錠を一日3回。
スーパービール酵母Z(もしくはV)は、一回5錠を一日3回。
食事をしっかり摂れていると思う方は、少し量を減らしてもだいじょうぶ。
調整もしやすいということです。

タンパク質、糖質、脂質を体内で代謝する際に必須のビタミンB群を網羅し、新陳代謝や免疫などに必須のミネラル、なによりも生命の源のDNA・RNAまで含んでいます。
疲労回復はもとより、様々な生命活動の底上げを安全にしてくれますよ。

そして、それらの働きをしっかり行うためには、中枢・抹消の神経の働きが正常でなければ十分に行われません。
ビール酵母に併せて柴田カイロの施術で皆元気になってください~い。


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肋間神経痛はカイロですよ。
肩甲骨はがし


肋間神経は、胸椎(肋骨の付いている背骨)の骨と骨の間の神経の出入り口(椎間孔)から出て、肋骨と肋骨の間を背中側からグルっと胸まで走行する神経です。
肋間筋などの筋繊維に運動神経を出しますが、知覚神経も併せて持っています。
この肋間神経が刺激されて現れるのが“肋間神経痛”です。
ですが、帯状疱疹など判りやすい原因以外ですと、いくら症状が存在してもお医者さんでは原因不明とされるいわゆる「不定愁訴」の診断になってしまいます。

症状は、背中から胸まで神経の走行する途中のどこかで鋭く強めの痛みが限局性に現れます。
左胸に現れると「心臓?!」と勘違いして循環器科を受診される方がいらっしゃるくらいの症状です。
ところが、検査をいくらしても原因がわからない。
皮膚の知覚も支配する神経ですので、身体を輪切りにされたような「ヒリヒリ」という感じの皮膚表面の痛み(火傷の表面を触るような痛みかた)も一緒に現れることもあります。

痛みの強さの割に、長く続かないのも特徴で度々再発されるかたも珍しくありませんが、肋間神経痛と診断がつくとお医者さんではお手上げとなります。

西洋医学では不定愁訴(症状は有るが原因が見つからない状態)とされますが、カイロの世界では胸椎の歪みによって椎間孔周辺の強張りによる肋間神経の過敏性を原因と捉えます。
脊柱・骨盤の全体的な調整と、当該胸椎への施術により神経の過敏性が治まるよう頑張ります。

このように、カイロの世界では不定愁訴ではなく、背骨の歪み由来と判っていますから、思い当たる方は柴田カイロの受診をお勧めいたします。


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手荒れの季節がやってきた!!
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みなさんは、手荒れの予防改善どうしたますか?
僕は、ピアソンhPクリーム(皮膚再生を促すヘパリン類似物質)を最初に浸けて、その後にエクテマクリーム(尿素20%クリーム・水分を皮膚に引き出します)、そして最後にモイスポリア(皮膚のコーティング)でしっかりケアします。

ヘパリン類似物質は、細胞の再生を促す物質で、シミや青タン、傷跡などの修復を促す物質です。
尿素は、体内の水分を皮膚表面まで引き出します。
そして、モイスポリアのコーティング力は凄いですよ。
薬剤を使う美容師さんが手の保護に使う位の実力です。

これらを入浴後、朝の洗顔後、昼食後の歯磨き・洗顔後に、しっかりケアしています。
僕は常に消毒液に手をさらしますし、立ち仕事で足の裏が硬くなりがちですから、特に晩秋・冬・春の時季では、このケアは欠かせません。

このケアの合間に手洗いなどで水を使った際は、手を吹いたらすぐにスクワランオイルを使います。
水が少し残っている方が、スクワランオイルが手に馴染んで少量でしっかりとケアできます。
スクワランオイルは親水性がとても高く、少ない量と水気を上手に使うのがポイントです。
水気が残っていた方が、スクワランがしっかり薄く手や皮膚に広がってくれてべたつきません。

水を使うお仕事の方や、水仕事の多い主婦の皆様、どうぞ参考にしてみてくださいね。
ちなみに、手足の血流不足も冷え性だけでなく手荒れ・足荒れの原因でもあります。
カイロで血流回復すると、改善される方も多いですよ。


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風邪にはNK細胞活性化ですよ!
無料画像 くしゃみ



NK細胞は、がん細胞やウイルス感染細胞などを見つけ次第攻撃するリンパ球です。
常に体内をパトロールしていて、特に何の情報が無くても独自に判断して、感染源や癌の発癌前の細胞をしっかりとケアします。

ですから、この風邪をひきやすい時季から来春くらいまでの、風邪やインフルエンザの予防には、NK細胞の活性化がとっても有効ですよ。

NK細胞を活性化するには、副交感神経を優先に導くことが有効です。
長く入浴できる程度の温度のお風呂にゆっくりと浸かるとか、気持ち良くカラオケを歌うとか、耳全体を揉むとか、指の爪の際を揉むとかね。ストレッチも当然有効ですよ。
意外なところでは、ため息です。
溜息を付くほど、ストレス発散ができて、交感神経を鎮めてくれますよ。

といっても、食べ物で判りやすく実感しようとすると、かなり限られます。
それは、キンカンと温州ミカンの 皮 です。
柑橘類でも、キンカンと温州ミカンの皮だけですから、NK細胞を活性化するためには、これらの皮を食べると効率よくNK細胞を活性化することができます。

キンカンは言われなくても皮を食べますが、みかんはけっこう大変ですよね。
僕は、できるだけ一個の半分を皮ごと食べてますが、数時間水に浸けて農薬を除いたミカンの皮を、蜂蜜に漬けて食べるのもお勧めです。
蜂蜜自体も抗菌作用が強いので、二重に抗菌作用やNK細胞を活性化を促せますよ。

みなさん、しっかりNK細胞を活性化を促してくださいね。
背骨の歪みを改善することも、しっかり副交感神経を優先にするので、NK細胞を活性化に貢献しますよ。

風邪を引く前に、是非!柴田カイロへどうぞ。


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ボヘミアン・ラプソディー 観てきました!
シネマ画像

言わずと知れた伝説のロック・バンド、クイーン(Queen)の物語です。

監督  ブライアン・シンガー

フレディ・マーキュリー  VO  (ラミ・マレック)
メアリー・オースティン  フレディの元彼女 (ルーシー・ボイントン)
ブライアン・メイ - G (グウィリム・リー)
ロジャー・テイラー  Dr (ベン・ハーディ)
ジョン・ディーコン - B (ジョゼフ・マゼロ)

1985年のチャリティ・コンサート「ライヴ・エイド」が映画のクライマックスとなります。
映画の中で再現されたのは、「ボヘミアン・ラプソディ」「RADIO GA GA」「ハマー・トゥ・フォール」と「伝説のチャンピオン」の4曲で、見事なパフォーマンスを見せています。

ここにいたるまでのフレディやバンドメンバー、そして彼らをとりまく人々にまつわる様々な事象がドラマティックに展開します。
ときには微笑ましくときには爆発的に、そしてセンセーショナルに、そして当時は不治の病で死に至るエイズの発症という支離滅裂ともいえるような様々なドラマが観る者を魅了し感嘆させます。

この長いとも短いともいえる、フレディがエイズで亡くなるまでのドラマの演出も濃密で凄いんですが、この映画は何と言ってもその圧倒的な楽曲の再現性でしょう。
楽曲が流れるシーンのほとんどは、生前のフレディの声だそうです。

この映画を観ていてとても悲しかったです。
それは、今だったらフレディはエイズごときで死なずに済んだのに、って。
そして、反面医療の進歩って本当に凄いんだな、ということです。

それにしても、出演者が良く似てたなぁ~
フレディは髭を生やしたらクリソツ!
ギターのブライアンメイはビックリするぐらいに、最初からずっとクリソツ!!!
ジョン(B)とロジャー(Dr)は見た目よりも雰囲気が伝え聞こえていた性格や雰囲気とピッタリで、思わず笑ってしまったくらいです。
近年まれにみる優秀作です。


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今日観たNFL シーホークス VS チャージャーズ
アメフト

シアトル・シーホークス VS ロスアンゼルス・チャージャーズ の試合です。
以前にもこのブログで書きましたが、僕の一番好きなスポーツ(観戦)は、アメフトです。

ワンプレイごとがとにかく凄い!
細かな作戦がいっぱい有って、どのプレイで臨むのか?それにどうディフェンスが対応するのか?
もう、試合の中で想像もつかない位の数、楽しみが在ります。
一つのプレイは短かければ数秒、長くても1分も無いかもしれません。
そんな一瞬の煌めきのようなワンプレイが繰り返されるんですよ。
いろんなスポーツがありますが、15分×4クウォーター=60分の間、こんなに濃密な内容を楽しめるものは他に知りません。

そして、今日観た試合の凄かったこと。
突き放すチャージャーズ。
追いすがるシーホークス。
そして、最後の最後にとんでもないドラマがありました。

なんと、試合終了とされる残り時間ゼロで獲得したシーホークスの攻撃権。
このプレイの前が残り数秒で始まり、プレイ直後にチャージャーズのファールでプレイが止まります。
残り時間がゼロでも、相手のファールで試合が止まると攻めてる側はもうワンプレイすることが出来ます。
そして、このワンプレイをシーホークスが成功させれば、同点も夢では有りませんでした。
QBのラッセル・ウィルソンが放ったパスは、WRの胸に入ったかと思いましたが、残念ながらドロップ(落球)で、ジエンド。

試合残り時間ゼロ分での、こんなに緊迫したシーンは、初めてでした。
すっごく面白かったなぁ~~

でもね、アメフトは背骨にはとっても悪いよ。


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マシュルームソースに挑戦!!
材料撹拌・マシュルームソースに挑戦

材料を刻んでからフライパンでバター・日本酒・胡椒・創味シャンタンで火を通し、ブラウンのハンドブレンダーの附属カップに移して牛乳と一緒にブレンダーでねっとりさせたところです。
ちなみに刻んだ材料は、マシュルームと玉ねぎのみじん切り。
そこに、ソーセージのみじん切りも合わせて炒めました。
マシュルームは、大き目の玉が8個くらいに、中玉の玉ねぎを3/4です。

材料煮詰め・マシュルームソースに挑戦

ブレンダーに掛けた材料を再び鍋に移し、溶けるチーズを多めに投入し、タイム、ローリエ、ナツメグ、オールスパイスを振りかけて煮詰めたら出来上がり!

ハンバーグソース・マシュルームソースに挑戦

本日の僕の晩ご飯です。
茹でた春菊、コーン、シメジ炒め、目玉焼きを添えた、ハンバーグのマシュルームソース掛け!
初めて作りましたが、このソース美味しいですねぇ~
今日はハンバーグソースとして頂きましたが、ポークソテーや鶏肉のソテー、鮭のムニエルなど何にでも合いそうな旨味が抜群のソースですよ。

普段からお料理をされている方なら、まったく難しくありませんからチャレンジしてみてね。

お料理は、手も頭もしっかりと使いますから、老化防止・痴呆防止に最適です。
美味しいものを創るのはストレスも解消できますしね。
お肉に野菜にキノコと卵で、今日の晩御飯は元気いっぱいです!


【西日暮里 新三河島 整体・カイロ・小顔・骨盤矯正・マタニティ】 
柴田カイロプラクティック 
ベテランカイロプラクター在籍◆小さな力で効果が期待できるスゴ腕施術☆
新三河島駅すぐ☆TEL☆03-3806-7400
営業時間■10:00~19:00 ※13:00~15:00は休憩時間
定休日☆毎週木曜・土日を除く祝日
(土日は祝日に関わらず診療しています)

久々に御徒町までウォーキングです。
無料画像 ウォーキング


ウォーキングはとっても簡単な有酸素運動ですね。
人間の基本の運動も、ウォーキングです。
歩くことは全身運動ですし、階段や坂の昇り降りもお散歩コースに入れれば完璧です。
第一には、体幹の筋肉を鍛えられること。
それ以外にも、a-TP(血栓を溶かします)や一酸化窒素NOが血管内に分泌され、a-TPによって、思いがけず造られてしまった血栓を溶かします。
NOは、血管を軟らかくして高血圧を改善します。

実は今日の映画鑑賞とステーキランチを頂いた御徒町まで、歩いてゆきました。
片道おおよそ50分くらいでした。
最近、運動不足の改善にできるだけ歩くようにしていますが、それでも以前ほどでは無いので、今日は思い切って御徒町まで遠征です。

帰りも、御徒町から地下鉄日比谷線に乗り三ノ輪で降りようと思っていたのに、何を勘違いしたのか入谷で降りてしまいました。
そこから15分くらい自転車を置いてあった三ノ輪までウォーキングです。

結果、本日60分以上は歩いていたと思います。
映画もステーキも楽しめましたが、気持ちの良い秋晴れのウォーキングができて、充実した休日を過ごせました!
残念だったのは、まるで坂が無いのですよね。
途中、陸橋やマルイ内の階段を使ったのが上下動の運動に成りましたが、絶対に足らない。

そろそろ、スクワットだけでも筋トレ再開しようかなぁ。
動けない老後はとっても困りますからね。
と、58歳になって老後が差し迫ってきたシバタセンセイは切実です(笑)

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お肉はカイロにも必須です。
いきなりステーキ湯島店その2

先ほどの いきなりステーキ で美味しくいただいた牛肉は、タンパク質と脂質(コレステロール)ですね。
カイロの効果を最大かつ早急に出そうと思ったら、体幹の筋肉がしっかりと備わっていることが肝心です。
そして、筋肉の材料は“タンパク質”!!!

そうです。
朝昼晩と、三食、状況によってはおやつにもタンパク質を食すことがとても大事なのです。

お勤めで通勤されている方も、育児をされているママも、専業主婦の奥様も、みんなみんないたるところで身体を使っています。
つまり、日々みまさま運動を知らぬ間にしているのです。
そして、この運動で使う筋肉が成長するのには、タンパク質が必要ということです。

食事でしっかりとタンパク質を摂れている方は、ご自身を支える体幹の筋肉は必要最小限できています。
ですが、間違ったダイエットや食の細さ、朝食抜きなどでタンパク質が不足していると、せっかく生活の中で運動をしているのに、その運動はただの疲労で終わってしまいます。

みなさん、背骨のためにもしっかりとタンパク質を摂ってくださいね。

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いきなりステーキ 湯島店
上野のペッパーランチダイナーで初めて食べてから「ステーキ食べたい!」って思った時の第一選択肢となりました。
今日の映画:スマホを落としただけなのに の終了後、ちょっと遅めの昼食に湯島店で頂いてきました。
僕はこれで4回目の いきなりステーキ 体験です (^^♪
お店は、湯島のドンキの天神下交差点側の並びです。

いきなりステーキ湯島店その1

ランチメニューの、ワイルドステーキとワイルドハンバーグのミックスランチ。
実は、以前から いきなりステーキのハンバーグもとっても気に成っていました。
牛ステーキ専門店のハンバーグに興味津々!
先に、ビールとサラダとスープをお持ちいただきました。
スープには牛肉が入っていて、ステーキハウスらしい美味しいスープです。
先にお野菜を頂けるのも嬉しいですね。


いきなりステーキ湯島店その2

やってきましたよ!
ちょっとわかり肉かもしれませんが、向かって左がワイルドステーキ、右がハンバーグです。
ちょっととまどったのは、ハンバーグには専用のソースが無いの。
つまり、ステーキと同じソースを掛けていただきます。
ランチのワイルドステーキ・ワイルドハンバーグは、焼けた鉄板にミディアムのお肉を好みに火を通しながら食します。
鉄板がとても熱々なので、けっこう早く火が通ります。
ハンバーグもミディアムなので、しっかり火を通したいな、と思いましたが、ステーキを一切れ食べ終えるくらいには大丈夫に成っておりました。

お肉はとっても味が濃くて美味しいです。
ハンバーグも不味くは無いのですが、あまりハンバーグとしての美味しさは感じられませんでした。
ジューシーなんですが、肉の旨味はステーキのが上回っていますし、ソースは共通。
たぶん、どちらか一方を頼んでいた方が僕的には美味しく頂けたのだと思います。

まあ、こちらのお店に来る際は、がっつりステーキを頂きたいときなので、次からはステーキだけを頼もうと思った今日のランチでしたとさ。

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またまた閉店・・・・
荒川区の東日暮里6丁目に在った日用雑貨品やDIY用品、文具、合いかぎ制作など割と幅広く商品を扱っていたお店です。
ホームセンターの小さめのお店、みたいな感じ。
網戸やオーダーカーテンなんかも扱っていて、かなり幅広い商いの珍しい内容だったんですけどねぇ。
日暮里駅から尾久橋通りを渡り、銀行の脇を入ったちょっとディープな場所ではありました。
あまりにも目につかなかったのが悪かったのかなぁ・・・・・


DSC_0865.jpg

もう、看板もすっかり外されていました。

DSC_0866.jpg


知っている方は知ってい居ると思いますが、場所的には、デリバリーのお寿司屋さんがイートインをだしている「寿司・たらく」さんの並びにありました。
品ぞろえが独特で、けっこう穴場的に利用させてもらっていたので、ショックです。

DSC_0867.jpg

期の良いおばちゃん、おじちゃん数人が働いていて、下町的ゆるさも好きだったんだけどなぁ・・・
先日のしげみ薬局さんの閉店だけでもショックだったのに、ショック倍増です。 "(-""-)"


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片側の鼻呼吸を寝る間に10分すれば~

睡眠の質が悪いと、寝てる間も交感神経が優位になってしまいます。
その状態で寝てるときに唾液に増えるのが、コルチゾールです。
コルチゾールはいわゆる副腎皮質ホルモンのことです。
これは、交感神経優位の際に分泌されるホルモンです。
ということで、就寝中に寝ている人を起こして唾液のコルチゾール量を測ると、睡眠の質をはかることができます。

この、交感神経優位を寝る前に整えられると健康番組で紹介されていたのが、肩鼻こきゅうでした。
片方の鼻の穴を塞ぎ、ゆっくりと鼻から呼吸を10分続けると睡眠の質が上がるそうです。
これは、肺にしっかりと空気が贈られることにより、深呼吸とおなじ要領でしっかりと副交感神経が優位位に成り、それまでの交感神経優位がおさまることによります。

ですが、深呼吸を10分って長く無いですか?
前のブログでも書きましたが、耳全体をしっかりと揉めば同じだけの効果を得られます。
単に就寝前に副交感優位を得る為なら、10分も片側での深呼吸をするには及びませんよね。
耳を揉めばすむんですから。

とはいえ、どちらの方法でも、寝る前に副交感神経がしっかりと働いてくれて、睡眠の質が向上するのは、新陳代謝がしっかりとできて背骨も治りが早いですよ。


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今日の患者さんからの質問です。
仙骨アジャスト


最初に施術を受けてから、どの程度の間隔で次の受診をすれば良いか?という質問でした。
「辛い時だけ来ればよいのですか?それとも定期的に伺うのが良いですか?」
ということでした。

ご来院の際には口頭で「丁度良いタイミングは施術当初は1週間に一度を数回繰り返してください。その後は改善に伴って2週間3週間と間隔を空けても施術効果をしっかりと実感できますよ」とお話しさせていただいています。

ですが、先日別のご利用者様から「最初の施術ですっかり楽に成っていたのですが、また辛く成ったので利用させてもらいました」とのこと。

実は、カイロって反復して施術を加え続けることで自然治癒力(恒常性維持機能)を引き出せます。
施術当初は、前述の通りに一週間間隔がのぞましいです。
これは、ホルモンの入れ替わりが1週間間隔で、そのタイミングに合わせて施術をするのが改善にとても効果的だからです。

このあたりのご説明があまりできていなかったらしく、その場限りの施術でも良いと勘違いされているご利用者様が多数いらっしゃるようでした。

せっかく当院をご利用くださったのに、先々の利益を損なうようなご迷惑をお掛けして申し訳ありませんでした。
反復利用をしていただけることで、カイロの最大の効果を発揮できます。。
特に最初の4~5回は、詰めてのご利用をお勧めいたします。


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使ってビックリ!
DSC_0863.jpg


少し、僕のスリパの先が画像に入ってしまっていました(笑)
すみません m(__)m

紹介したのは、画面向かって右側のヘラ(コテ?)です。
これは、先日購入・設置しましたパロマのビルトインコンロに付属していた魚焼きグリルから焼き魚を取り分けるものです。

使ってビックリです!
すごく綺麗に焼き魚を網から外すことができます。
今までは、フライ返しを使って網からこすって剥がして取り分けていました。
でも、それだと魚の皮や身が網に残ってしまうのです。

ですが、この専用ヘラを使うと、なんとほとんど網に何も残さずに焼き魚を取り上げることが出来るんです。
その理由は、このヘラの爪の間隔とヘラの広さですね
特に爪の間隔がきちんと網の鉄芯の間隔がピッタリなのです。
しかも、爪も細く無く鉄芯と鉄芯の間を覆うようにできています。
そのために、鉄芯同士の間の空間の魚の身もしっかりと受け止めてくれます。

使うまでは、フライ返しとどう違うか全然実感していませんでしたが、もう使い心地が満点!!
こんなに上手に焼き魚を網から外せるのでしたら、最初から使っておけばよかったです。
いらないストレスを随分被っていたように思います・・・・・

そういえば、ストレス解消と言えば、自律神経のバランスを取り直せる柴田カイロも抜群ですよ。
何かでストレス強く感じている方は、どうぞ柴田カイロを受診してくださいね


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仲町商店街 しげみ薬局閉店・・・・・・
しげみ薬局 閉店



気が付いたのは、先週の木曜日でした。
休診日で、日中にご近所を歩き廻る用事があったのですが、この日は夕方まで仲町商店街へ足が向きませんでした。
東日暮里の秋田屋さん(お米屋さん)へお米購入のために、自転車で商店街を通り抜けようとしてビックリ!
普段は夜9時くらいまで営業されているのに、17:30くらいに既にシャッターが下りています。
その時は「あら?臨時休業か?」くらいに思っていましたら・・・・

翌日の朝の通勤時、09:20くらいにも閉まっています。
いつもは、09:00くらいには商品の陳列を始めている時間帯です。
同日の帰宅時に同じ商店街を通って観たら、なんとシャッターが下りたまま。

そのまま今日までずっとシャッターは降りたままです。
張り紙もありませんから、本当に閉まってしまったのかはまだ不明ですが、シャッターの上部の看板から「しげみ」だけが取り除かれていることからも、閉店と思って間違いないのでしょう。

かなり前から棚の商品が少なく成っていて、だいじょうぶか?と思ってはいましたが、スコッティーのティッシュや手洗い洗剤のキレイキレイなど、置いてある商品はほぼネット最安値に近いリーズナブルなお店でした。
随分重宝させていただいていたので、閉店はとてもダメージですし、残念です。

僕が荒川区と関わった34年前は、都内でも屈指の安さが売りの気の良い商店街として有名でした。
例にもれず、だんだんとシャッターが下り、寂しさ満点に陥っていましたが、拍車を掛けられてしまいました。

残念です!


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カンブリア古書堂の事件帳 観てきました!
監督: 三島有紀子
主演:黒木華、野村周平 共演: 成田凌、夏帆、東出昌大

ブリビア古書堂の女主人(黒木華)がお得意様の謎を解いて行くというストーリーです。
そして、その女主人が巻き込まれている事件と、その“謎”がリンクして絡まってゆく・・・・

この映画は、同名のTVドラマの映画化です。
ドラマの中でも、女主人の飛びぬけた洞察力によって事件を解決して行くのですが、この映画でも同様の展開となります。

ブリビア古書堂に雇われるバイト君が、思いがけず話の軸になるのですが、これはTVのドラマと共通ですよね。
ただ、映画ではたんなるパートナーではなく、話の芯となってゆきます。
それも、本当にストーリーの終わり間際にその真意が判明いたします。

映画の冒頭は、野村周平演じる孫がばあちゃんに2度も頬を叩かれるところから始まります。
それは、ばあちゃんが「この本棚は、ざったいに触るなよ!」といわれていたのに、野村周平演じる孫が手に取ってしまったのは、夏目漱石の「それから」
この時に手に取ったのは、単に漢字が読めずカナだけで書かれていたからなのですが・・・・

この それから が、とても大変な意味を持ってしまいます。
主人公の二人を翻弄する出来事がいっぱいでてきます。
それを女主人の妹がフォローし、バイト君がフォローしつつ物語が進んでゆきます。

結局、過去も現在も人情噺になるのですが、とはいえ、思いがけない“事実”に観客は動揺させられます。

ちょっと脚本が良くは有りませんが、黒木華さん始め演者は好演していますし、TVドラマを知らない方はきっとそこそこ楽しく観られるのかもしれませんね。
僕は「なんでこのタイミングで警察に駆け込まないんだぁ~~~~」ってイライラしてしまいましたとさ。

とはいえ、太宰治 人間失格 に少し近い感じのだらしなくダメな人間模様が上手に表現できていたのかとも思います。
映画にでてきたカツ丼がみょうに食べたくなってしまいました。

ちょっと脚本が良くなかったかなぁ・・・
演者に興味が有ったり、番組の大ファンで見逃したくない方には良いかもね。

評価は なし




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巻き込み肩は怖いよぉ~
首から腕へ出てゆく神経の束(腕神経叢わんしんけいそう)は、わきの下あたりにある“胸郭出口”という肋骨、上腕骨頭、鎖骨、肩甲骨で構成された神経の通り道を通って肩~腕(上肢)へと向かいます。
僕のブログをお読みくださっている方は、そこそこ想像ができるかと思いますが、これらの骨たちはまとまって巻き込み肩をつくるわけですね。
つまり、巻き込み肩の方は、胸郭出口症候群を発症しやすいということです。
そして、巻き込み肩の原因は、猫背と広背筋の硬直、大胸筋の硬縮です。

胸郭出口症候群では、肩より上へ腕を上げ続けると上肢がしびれます。
自転車のハンドルを握り続けるですとか、電車やバスのつり革を掴んでいると痺れるとかですね。
当然、胸郭出口を構成する前述の骨の組み合わせの狂いからも生じますが、頸椎~上部胸椎の歪み由来の神経症状と肩口の狭まりとが合わさると、とても効率よく胸郭出口症候群に結びつきます。

酷い症状の方はもとより、なんとなく指や手がしびれたりする方は、もしかしたら背骨由来の胸郭出口症候群かもしれませんよ。

ただし・・・・・
重篤だと、頸椎ヘルニアや変形性頚椎症の可能性も在り得ますが、こちらは整形外科でMRIを撮れば判明いたします。
怖い方は、まずは整形外科でMRI撮ってみて、なんともなかったら柴田カイロの受診をお勧めいたします。


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造りたくて造ったビール
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キリンのハートランドビールです。
とっても華やかな香りとスッキリなのにどっしりとした味わい、そして舌や口腔に残った香りや味わいがとても美味しい!
1987年に缶ビールが販売されました。
今は、瓶ビールだけですが、当時は感もあったんですね。

このビールの素敵なところは、やっぱり風味ですね。
麦の香りがふわぁ~って漂ってくるところ。
そして、しっかりとした味わい。

僕はドイツ、ベルギー、アメリカなどビールはいろいろなビールを沢山飲んできましたが、そんなビールの中でもこんなに華やかで味わい深いビールは他に有りません。
僕の日本での一番のビールです。