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柴田カイロ 院長のひとりごと
診療に関係有ること無いこと、日々綴ってまいります。 傾向としては、食いしん坊日記?(笑) 柴田カイロのHPともども可愛がってやってくださぁ~い。
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凄い本が出て来たぞ! その1
再診の太らない身体


カナダの腎臓・糖尿病の権威:ジェイソン・ファン 著

この本では、とてもショックな事実が示されています。
それは、肥満と2型糖尿病には、GI値はほんのひとつの目安でしかないこと。
すなわち、もうひとつの膵臓由来の数値である、インスリン値とインスリン抵抗性がとても重要であるという、太るのはホルモン由来だとされること。

そして、もう一つは、遺伝由来の遺伝子の存在。
自分の家系が太っている家系ならば、自分の体形・体重の標準値は肥満に偏った状態にセットされているということ。
有効なダイエットを続けていても、行き詰って最後はリバウンドしてくる方は、その戻ってしまう体形・体重が遺伝によって定められている「基準」だから、ということだそうです。
最後の最後は、代謝を削ってでも遺伝子に従おうとするという事なのだそう。

僕も、過去に何度もダイエットに成功していますが、最後の最後に下腹だけが少しだけポコッと残ってしまいます。
運動を追加しても、食事を更に制限してもダメで、「ま、いっかぁ~」と、ダイエット成功のご褒美につい食べ過ぎてしまって、大幅にリバウンドってのが多かったですね。
一度二度ではないので、下腹ポコッに出合うたびに、ため息が出ていて挫折感の上塗りを繰り返していましたが、それが遺伝によるものだったとは・・・・・

この本、最近僕が頼り切っていた糖質制限もズバッと一刀両断にしているのですが、それはその2でね。


【西日暮里 新三河島 整体・カイロ・小顔・骨盤矯正・マタニティ】 
柴田カイロプラクティック 
ベテランカイロプラクター在籍◆小さな力で効果が期待できるスゴ腕施術☆
新三河島駅すぐ☆TEL☆03-3806-7400
営業時間■10:00?19:00 ※13:00?15:00は休憩時間
定休日☆毎週木曜・土日を除く祝日
(土日は祝日に関わらず診療しています)
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花粉症とカイロ その2
無料画像 マスク


花粉症の方は良く自覚されると思いますが、体調によって症状の強弱がありますよね。
うつ病もそんな症状のひとつです。
さて、体調によって症状が変化するというのはどういうことなのでしょうか?

それは、身体の仕組みが順調に作用するかどうかですね。
花粉症でしたら、免疫の調整をできているかどうか、ということに尽きます。
免疫調整を担う部分がしっかりと働けている際は、花粉症の症状は抑えられます。
ですが、コントロールが効かなくなれば、当然暴走してしまいます。

ですが、体調の良い時には自律神経のバランスや免疫抑制の仕組みが順調にすすみます。
このとき重要なのは、自律神経のバランスです。
カイロで注目するのは、脊柱(骨盤や背骨)ですね。
交感神経優位になると緊張し過ぎになり、副腎からストレスホルモンの分泌が過剰に成ります。
ストレスホルモンの過剰分泌は、脳内に影響を及ぼすことが判っていて、うつ病の原因のひとつとも考えられてきています。

ですから、背骨の歪み由来の交感神経優位が自律神経のバランスを崩すとともに、脳内からも体調を崩す要因となってしまうということ。
脳からも背骨からも体調不良を招くのですから、背骨の歪みは結果花粉症の症状悪化に結びつくと言えますね。

花粉症だけでなく、体調に左右される症状(めまい、頭痛、過度な疲労感などなど)は、背骨由来のことが多いですよ。
思い当たる方は、早めに柴田カイロの受診をお勧めいたします。

【西日暮里 新三河島 整体・カイロ・小顔・骨盤矯正・マタニティ】 
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カイロと花粉症
無料画像 マスク


花粉症シーズン真っただ中なのは、前のブログでも話しましたね。
今までにも記事にしているかと思いますが、大事なので復習してみましょう。

花粉症になるとクシャミがでますよね。
この時に、腹圧が凄く上がります。
しかも、1度2度ではなく、物凄くクシャミでますよね。
この沢山出るクシャミによる腹圧によって、背骨や骨盤が押されて歪みます。
この歪みで、ぎっくり腰や寝違えを生じる方は、人シーズンに一人や二人では有りませんよ。

クシャミをする際に働くのが、横隔膜です。
横隔膜が震えることでクシャミがでます。
つまり、クシャミが多すぎると横隔膜がとても疲労します。
疲労によって過敏になった横隔膜神経は、その神経の出口である頸椎の真ん中をこわばらせてしまいます。
つまり、クシャミのし過ぎは首を歪めてしまいます。
花粉症の際の酷い肩こりは、首の歪み由来かもしれませんよ。

そして、鼻詰まり。
これはとっても辛いですよねぇ・・・
なにしろ判りやすく酸欠になります。
寝ている際も鼻水が出続けますから、寝ているうちにノドに落ちて来た鼻水は気管支方向へ落ちて二次的なアレルギーの原因になったり、気道をふさいでしまって呼吸困難に陥らせてしまいますね。
そこまでで無くても、睡眠障害から疲労蓄積を諸事ますよ。

さて、カイロとのつながりは、何と言っても背骨由来の肩こりや腰痛という諸症状ですね。
その次は、自律神経のバランスです。
背骨が歪んでいると交感神経優位が酷くなり、ストレス過多や睡眠障害を及ぼします。
それに免疫の不都合。
ウツ症状の原因のひとつは、ストレス→視床下部→脳下垂体→副腎(ストレスホルモン)→ホルモンの脳への影響 というカイロにはお馴染みの組織が続きます。
これらはくまなく花粉症にもつながります。
カイロでは、血流や脳脊髄液の循環を回復させることが一番の目的ですから、これらの改善も同様に重要と捉えています。

カイロ受診でも、少しは花粉症の症状も軽くなるかもしれませんよ。

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今日のアド街は「日暮里」です。
毎週土曜日の21時から放送されている「アド街ック天国」の今日のテーマは、「日暮里」です!
あと20分ちょっと。
さあ、荒川区界わいにお住いの方は、是非7chを視聴してみてくださいね。

無料画像 テレビ


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花粉症に良い食べ物 悪い食べ物 知ってる? その3
無料画像 くしゃみ


さぁ~て、じゃあ花粉症を改善するような食べ物は有るのかなぁ~?

先ほどまでのブログで書いていたのは、酷くしないために食べないという選択でした。
では、好転させる食べ物は無いのでしょうか?

野菜の時に話したリコピンもその一つですね。
他は、腸内細菌の善玉菌を増やすこと。
善玉菌の中に、免疫抑制に働きかける菌があるそうです。
その菌は特定され、今は免疫の調整剤として開発の真っただ中です。

自分でできるのは、とにかく善玉菌を増やすこと。
そうすれば、善玉菌に含まれている免疫のコントロールに訴えかける菌も一緒に増やすことが出来ます。

善玉菌を増やすのには植物性乳酸菌がいっぱいのキムチが一番です。
その次は、ぬか漬け。
酸っぱめの古漬けのお漬物は、どの漬物も乳酸菌がいっぱいです。

ヨーグルトは合うあわないの差が激しいので、合うものを選ぶことが肝心です。
2週間同じヨーグルトを食べ続けて、大便の臭いが臭く成らなくなったら、その菌が当たりです。
乳酸菌・ビフィダス菌の製剤の選択も同じ要領です。

善玉菌を沢山増やして、花粉症シーズンを乗り切ってくださいね。

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