柴田カイロ　院長のひとりごと

ヘルニア柴田カイロ

けっこう腰椎・頸椎ヘルニアの原因をご存知ない方が多いのにはビックリです。
どうやらイメージとしては、ハードな運動などや運送業や建築業など、腰に大きな負担を掛けている方に生じるものと偏った感じが多いようです。
ですが、開院から33年目の当院に来院された方のヘルニア持ちの方は、圧倒的にデスクワークの方が多いですよ。

その理由は腰椎の関節の固定化です。
椎間板は血管が無い組織です。
では、どうやって栄養の供給が出来ているかと言えば、それは関節が動くこと。
言ってみれば、水の中でスポンジを手でニギニギするようなことです。
関節が身体の動きに伴ってきちんと動けていれば、椎間板には身体の組織液がきちんと供給さらます。
ですが、デスクワークで椅子に座った状態になると腰椎が後ろに引き出されたまま強張り、時間経過が長くなると関節で神経が緊張し過ぎて腰椎が動かなくなってしまいます。

こうなると、スポンジのニギニギが出来なくなってしまい、椎間板の水分の出入りができなくなります。
栄養液の出入りが少なく成りすぎると組織が脆くなり中から壊れ、壊れた椎間板が神経根に向かって飛び出してくるのがヘルニアです。

ということで、動きながら疲れる方よりも動かずに疲れる方の方が圧倒的に椎間板ヘルニアに陥りやすいのですよ。
腰椎の固着（ゆがみ）は柴田カイロで解決できることが多いです。
思い当たる方は、ヘルニアに成る前の腰痛や腰の重さや張りくらいのうちにご来院をお勧めいたします。

【西日暮里　新三河島　整体・カイロ・骨盤矯正・マタニティ・産後・肩こり・肩甲骨】　

柴田カイロプラクティック　

ベテランカイロプラクター在籍◆辛くない怖く無い、優しい施術で効果が期待できるスゴ腕施術☆
新三河島駅すぐ☆TEL☆03-3806-7400
営業時間■10:00～20:00 ※13:00～15:00は休憩時間
土曜日のみ19:00まで営業
定休日☆毎週木曜・土日を除く祝日（土日は祝日に関わらず診療しています）

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【2019/09/23 07:25】 | 健康情報・カイロ | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

今治タオル　凄いぞ！

このブログでも紹介していますが、僕の姉は小清水町在住でほぼ農家といっても良い位の家庭菜園をやっていて、たびたび美味しい収穫物を送ってもらっています。
実は、僕と姉は9月が誕生日月。
ということで、お誕生日プレゼントを兼ねて、姉と我が家とにスタイレム社さん提供の、この今治タオル・極上タオルを選んでみました！

なんと！上品な木箱に入っています。
とっても素敵なデザインで、知らずに観たらどんなに高級なものが入ってるんだろう！と思いますよ。
いや、実際タオルの中ではとっても高級なお品なんですけどね。

見た目もとっても良い感じ。
色合いも落ち着いていて僕達　姉弟の年代にちょうど良い風味です。
使い心地は～～～～　
凄いです。

新しいタオルは表面に油脂があるので一度洗ってから使いましょうって言われているのを知ってたのですが、面倒くさいと直ぐ使いたかったのとで、洗わずに使ってみました。
普通です。
ですが、一度使って選択した後　今日もう一度使ってみたら、実力大発揮です！
もう、フッワフワ！
しっとりしていてモフモフで使い心地　満点！

バスタオルにしたらなかなか手を出しにくい価格帯のものですが、これは何かのおりに贅沢をしたいと思ったら、とっても良いお品ですよ。

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【2019/09/22 22:11】 | かなり嬉しいこと | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

亜鉛とタンパク質の関係　毒消し食の本

ここまで毒消し食の本の紹介をしてきましたが、肝心な栄養素の代表がタンパク質でした。
その肝心のタンパク質を体内で作り出すのに必須なのが亜鉛です。

ＲＮＡ（リボ核酸）がＤＮＡ（ディオキシリボ核酸）を転写することで体内でタンパク質の再合成がされます。
この時に必須なのが亜鉛です。
つまり、いくら沢山タンパク質を含有する肉や魚、大豆などを食べたとしても、亜鉛が不足していたら、せっかく食べた栄養が、体内で使える形に再合成がされないということになります。

著書のなかで「タンパク質の摂取を積極的に！」と訴えていますが、同時に「亜鉛の摂取も積極的に！」とも訴えています。

亜鉛は舌の味覚に影響を与えるのは有名ですが、視覚や聴覚にもその不足は影響をだします。
皮膚の健康にも必須です。

ですが、亜鉛は食事では摂りにくい栄養素の代表ですね。
ビール酵母に亜鉛のサプリメントを合わせるのが良いですよ。

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【2019/09/22 01:05】 | 健康情報・全般 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

筋子も造ってみたじょ。

小皿の奥に並んでいる二つが塩筋子と醤油漬け筋子です。
いままでイクラばっかり造っていましたが、よくよく思い返せば、僕　筋子が好きだったんですよねぇ～
ということで、今回は筋子も造ってみましたよ。

大成功！！！！
不思議ですよねぇ。
イクラと作り方はほぼ変わりません。
塩水でザっと洗い、日本酒を回しかけ、水気をきったら塩筋子は塩だけ、醤油漬けは前のブログで書いていた出し醤油を回しかけておきます。
あとは、そのまま一晩寝かせるだけ。

なぜ～か、こちらの方が塩気が強めなんだけど、味が凄っく濃いんです。
これこれこれ～　って感じ。
塩気が強いといっても、市販のものに比べると食べやすい程度です。

今年は昨年よりも生筋子の出回りが多いし長いです！
次に生筋子の購入が叶ったら、塩・醤油漬けの筋子を多めに造っちゃおっと。
自画自賛になったちゃいますが、美味しいの造れて大満足！　(^_-)-☆

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【2019/09/22 01:01】 | お料理・お酒 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

コレステロールの真実

さて、この本のご紹介もいよいよ後半も押し詰まってきました。
肝心の毒消し食はちょっと置いといて、こんかいはコレステロールのお話です。

アメリカでは健康診断の結果に既にコレステロール値は記載されてないそうです。
僕はＬＨ比（ＬＤＬとＨＤＬを割った比率）が２．０を超えた分だけが活性酸素に侵されて参加した悪性のコレステロールに成り、動脈硬化の原因になると思っていました。
ですが、これは間違った認識だったことに驚きを隠せません。

コレステロール値って、コレステロールの数もしくは量を測定していると思ってますよね？
僕もそう思っていました。
ですが、実際はコレステロールにくっついているタンパク質を測定するのだそう。

そうすると、タンパク質が足りない人はコレステロール値が低くでたり、逆に多い人は増えたりします。
そして僕のような立ち仕事の人は、足の裏で自分の体重により赤血球を踏みつぶしてしまい、溶血性貧血に陥りますが、この時潰れた血液からタンパク質が溢れますから、これもコレステロール値を栗わせてしまいます。

まだ日本ではコレステロールへの偏見がとても強いですが、コレステロールは肝臓でしっかりとコントロールされていて、極端に減らすとコレステロールを6割もため込んでいる脳を始め、様々な組織の細胞膜を脆弱にし不健康を通り越して病気や短命に成ってしまいますよ。

余ったＬＤＬが悪さをするのではなく、余分に食べた糖質が普通に存在するコレステロールを糖化現象で焦げ付かせ、身体をどんどんと老化させてしまうのだそう。
気を付けるのは、食材のコレステロール（肉の脂など）ではなく、砂糖や小麦などの糖質でした。
糖質を食べ過ぎて体内で余ると、強力な老化の原因に成りますよ！

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【2019/09/21 07:23】 | 健康情報・全般 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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